我們身邊出現(xiàn)白內(nèi)障的人比比皆是，這是一種很?chē)?yán)重的疾病，因?yàn)榘變?nèi)障在出現(xiàn)后，很?chē)?yán)重的影響到了視力健康，尤其是老年人還會(huì)出現(xiàn)失明造成視力模糊，平時(shí)大家需要盡早了解這種疾病出現(xiàn)，并且要注意預(yù)防，避免陽(yáng)光照射。老年人怎樣才能遠(yuǎn)離白內(nèi)障?

我們?cè)撛鯓尤ヮA(yù)防此類(lèi)疾病的發(fā)生呢?

1、白內(nèi)障的預(yù)要避免強(qiáng)烈的日光照射。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，帶上太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)帽，可有效預(yù)防射線對(duì)晶體的損傷。

2、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者對(duì)于白內(nèi)障的預(yù)防應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

3、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，不易動(dòng)怒;培 養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花，養(yǎng)鳥(niǎo)，釣魚(yú)等有益興趣來(lái)陶冶情操，白內(nèi)障的預(yù)防要多與年輕人交談，保持心情開(kāi)朗，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

4、營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食：白內(nèi)障的預(yù)防宜食含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。多飲水，少吃鹽，平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)。

5、除了特殊治病需要，白內(nèi)障的預(yù)防要盡可能避免服用某些誘發(fā)產(chǎn)生白內(nèi)障的藥物(如糖皮質(zhì)激素、縮瞳劑、氯丙嗪等)。

6、長(zhǎng)期吸煙者易患白內(nèi)障已研究并被實(shí)踐所證實(shí)，白內(nèi)障的預(yù)防應(yīng)及早戒煙。

選擇手術(shù)治療之后的患者，又該注意些什么呢?

① 我們?cè)谀�的手術(shù)結(jié)束時(shí)已經(jīng)使用抗菌消炎藥物，因此手術(shù)當(dāng)日不必再點(diǎn)眼藥水。

② 術(shù)后當(dāng)晚感覺(jué)手術(shù)眼輕微不適是正�，F(xiàn)象。如果術(shù)眼劇烈脹痛，甚至伴有頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，請(qǐng)您務(wù)必及時(shí)到眼科就診，以免延誤病情。

③ 請(qǐng)您在眼部手術(shù)后注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染。手術(shù)后1周內(nèi)可以用毛巾擦洗面部，但不要揉搓眼睛。盡量避免油煙熏嗆、避免污水濺入眼內(nèi)，風(fēng)沙天外出需戴眼鏡。

④ 請(qǐng)多吃蔬菜、水果，忌辛辣刺激或太硬的食物，保持大便通暢，避免用力排便、劇烈咳嗽、過(guò)度揉眼、提重物;注意安全，避免外傷。

⑤ 白內(nèi)障術(shù)后3個(gè)月內(nèi)視力會(huì)有波動(dòng)，請(qǐng)避免過(guò)度用眼，防止視疲勞。如需配鏡，建議3個(gè)月后驗(yàn)配。有特殊需求提前驗(yàn)配者請(qǐng)咨詢(xún)復(fù)診醫(yī)師。

⑥ 如果未到復(fù)診時(shí)間而手術(shù)眼出現(xiàn)視力驟減、眼紅、眼脹痛等不適癥狀，請(qǐng)您務(wù)必及時(shí)就診。

平時(shí)生活中需要注意自己的飲食方式，而且要注意有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)需要注意合理的進(jìn)行保健，一旦出現(xiàn)了白內(nèi)障，也要注意合理的治療，選擇專(zhuān)業(yè)方法進(jìn)行應(yīng)對(duì)避免造成更多困擾，平時(shí)需要注意自己的生活事項(xiàng)而且要注意合理的診斷，疾病才能更快康復(fù)。