散光，不同于其他五官疾病，散光有著與眾不同的癥狀表現(xiàn)，您清楚知道散光是如何預(yù)防的？下面就一起來做詳細(xì)了解。

如何預(yù)防散光?

1.不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

⒉切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

⒊多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

⒋調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

⒌避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

⒍保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

以上針對(duì)散光做出的相關(guān)介紹，希望對(duì)你有幫助，同時(shí)我們的散光患者需要明白的是：散光對(duì)*造成的不良危害，是顯而易見的,因此不管你的散光現(xiàn)狀步入什么病情程度，關(guān)鍵在于早治散光，這樣才能及早擺脫散光病情。