朋友們應(yīng)當(dāng)都知道白內(nèi)障是一種老年朋友身邊多見的眼病，它的出現(xiàn)傷害到了很多老年人的眼部健康，有一些患者已經(jīng)出現(xiàn)了失明的情況，可見此病是相當(dāng)可怕的，所以我們要注意進行白內(nèi)障的預(yù)防工作，來了解一下此病的預(yù)防措施有哪些呢。

老年人得了白內(nèi)障后，注意控制好自己的情緒，避免過于悲觀的心理。其實白內(nèi)障問題是可以治療的，所以在生活中我們不需要太過擔(dān)心，及早治療才是正道。起居生活要注意好，不要自己出現(xiàn)過于勞累的情況，平時要注意休息，注意對眼部的護理。

經(jīng)常參與戶外活動，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)。外出時戴防護眼鏡，防止強光影響。防止過度受紅外線、紫外線的照耀。在使用雙眼一段時間后，要留意放松調(diào)理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。

不好的習(xí)慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養(yǎng)分、易于消化的食物。常食營養(yǎng)的食物。對于老年人來說消化是不好的，所以吸收也會受到影響，那么在生活中我們要注意多補充營養(yǎng)，多吃有維生素的食物。如果食物無法改善，可以適當(dāng)使用一些保健品服用，增強自己的健康。電子設(shè)備要少使用。在這個時期的過程中我們可能就沒有自覺性了，而這種情況會導(dǎo)致視力發(fā)生疲勞，其光線對眼睛刺激也是非常大的，所以需要我們注意好，否則對眼睛健康危害是非常大。經(jīng)常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)，延緩衰老。

避免脫水，由于在脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會發(fā)作一些反常的化學(xué)物質(zhì)，危害晶狀體，致使白內(nèi)障發(fā)作，而對已患有白內(nèi)障病人，脫水可使病況加重。因此一旦遇到各種緣由導(dǎo)致的拉肚子/嘔吐，或在高溫條件下很多出汗，都應(yīng)及時進行補充才好。起居生活要有規(guī)律，不要過于勞累，注意休息，保持充足的睡眠。對于會引起白內(nèi)障的疾病要及早治療。對于糖尿病等問題因為會引起這種情況，所以及早治療非常重要。可千萬不要忽視了其造成的危害了。

了解到了相關(guān)的知識之后，大家對于白內(nèi)障的預(yù)防辦法十分清楚了，白內(nèi)障會困擾到患者的生活，對于他們的眼睛帶來了極強的傷害，日常生活當(dāng)中要注意進行一些白內(nèi)障的預(yù)防才可以，積極的預(yù)防就可以讓我們遠離白內(nèi)障的傷害了。