許多中老年人出現(xiàn)白內(nèi)障的幾率是非常高的，癥狀發(fā)生之后，會(huì)使得患者看東西變得模糊不清楚，尤其是跟日常生活帶來(lái)了非常多的困擾，也會(huì)直接影響到人們的心理情緒，除了要及時(shí)加強(qiáng)用眼衛(wèi)生之外，還需要特別注意預(yù)防一些慢性病的發(fā)生，那么，白內(nèi)障都應(yīng)該如何預(yù)防呢？

一.注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

二.加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

三.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

四.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

五.吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。

提高白內(nèi)障手術(shù)后的視覺(jué)質(zhì)量

(1) 精確的人工晶體設(shè)計(jì)

手術(shù)前精確的人工晶體設(shè)計(jì)是確保術(shù)后人工晶體眼具有良好屈光狀態(tài)的前提，特別是對(duì)于功能性人工晶體，計(jì)算的準(zhǔn)確性是獲得良好視功能的保證。然而即使應(yīng)用最先進(jìn)的計(jì)算公式和最好的測(cè)量手段，測(cè)量誤差也無(wú)法完全避免。國(guó)內(nèi)外的很多學(xué)者正在努力的尋找最準(zhǔn)確計(jì)算白內(nèi)障手術(shù)患者人工晶體度數(shù)的公式或方法。

(2)白內(nèi)障的手術(shù)技術(shù)：

術(shù)者要根據(jù)自己的水平選擇適當(dāng)?shù)氖中g(shù)方式，不同手術(shù)方式，特別是選擇不同手術(shù)切口會(huì)造成不同程度的術(shù)后散光，從而影響術(shù)后屈光效果。過(guò)大的角膜切口可使角膜散光和高階像差增加，近年來(lái)各廠家改進(jìn)了超聲乳化儀能量釋放的模式推出了“冷超聲乳化”技術(shù)，冷超聲乳化使手術(shù)醫(yī)生在雙通路超聲乳化技術(shù)，手術(shù)切口減小至1.5mm，減少了術(shù)后散光。

將白內(nèi)障手術(shù)對(duì)眼視光學(xué)質(zhì)量的影響降低到最低程度是屈光性白內(nèi)障手術(shù)的重要保障，但手術(shù)并發(fā)癥是不可避免的。術(shù)中后囊膜破裂或者晶體懸韌帶離斷是手術(shù)中最常見(jiàn)的并發(fā)癥。如果后囊膜破裂，改變?nèi)斯ぞ�體的植入位置意味著改變了人工晶體的等效屈光力和手術(shù)后人工晶體眼的屈光狀態(tài)，要求手術(shù)醫(yī)生要及早發(fā)現(xiàn)正確處理。

(3)人工晶體的選擇

近年來(lái)隨著材料學(xué)、生物信息技術(shù)的不斷發(fā)展，人工晶體的設(shè)計(jì)和制造工藝不斷改進(jìn)，各種新型人工晶體不斷涌現(xiàn)，推動(dòng)了白內(nèi)障手術(shù)正在向屈光性白內(nèi)障手術(shù)的發(fā)展。

溫馨提示，白內(nèi)障疾病的發(fā)生不是一朝一夕就形成的，它和人們每一天的衛(wèi)生清潔以及用眼習(xí)慣有關(guān)，在人們比較年輕的時(shí)候，就應(yīng)該特別注意保護(hù)好眼睛健康，不用手直接去揉搓眼睛，在眼睛部位有不舒服現(xiàn)象的時(shí)候，需要及時(shí)用清水進(jìn)行清洗之后，再用干凈的毛巾進(jìn)行擦拭。