白內(nèi)障是一種比較常見的眼科疾病，尤其多發(fā)生在老年人身上，引起白內(nèi)障的原因有很多的，日常生活中我們一定要做好預(yù)防，減少白內(nèi)障給我們帶來的傷害，在生活中注意對眼睛的保護，避免眼睛過度勞累，下面就白內(nèi)障的預(yù)防方法給大家做一些總結(jié)：

預(yù)防白內(nèi)障的方法

1、適當增加營養(yǎng)：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內(nèi)分泌-代謝性疾病的患者應(yīng)及時治療，及早控制。

2、平時注意保養(yǎng)眼睛：看書寫字、看電視時間應(yīng)適當控制。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院檢查驗光或到正規(guī)專業(yè)眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發(fā)生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡店里，不經(jīng)過正確驗光，胡亂買一副眼鏡 戴上，這將對眼睛帶來損害。

3、生活起居要有規(guī)律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應(yīng)合理安排。

4、合理安排飲食:每日三餐保證足夠的營養(yǎng)外，應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

白內(nèi)障治療認識的誤區(qū)

1、看東西模糊就是患了白內(nèi)障。

視物模糊的原因很多，眼的屈光系統(tǒng)由角膜、晶狀體、玻璃體組成，光線在視網(wǎng)膜上成像后通過視神經(jīng)傳到大腦皮質(zhì)視覺中樞，任何一個地方有異常都會導(dǎo)致視物模糊。

2、白內(nèi)障手術(shù)要等到成熟期之后才能做。

一直以來，人們的觀點是認為白內(nèi)障要等到成熟后再做手術(shù)。過去的白內(nèi)障手術(shù)方法，采用白內(nèi)障囊外摘出術(shù)或白內(nèi)障囊內(nèi)摘除術(shù)，手術(shù)要求在白內(nèi)障成熟期或近成熟期為宜。

3、夏季手術(shù)不安全。

目前，白內(nèi)障手術(shù)采用的是國際上非常成熟的超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)，具有創(chuàng)口小、時間短、康復(fù)快等特點。一般患者在術(shù)后第二天就會提高視力，康復(fù)后視力穩(wěn)定。

4、單眼患白內(nèi)障可不做手術(shù)。

一眼白內(nèi)障成熟已失明，另一眼還有一點視力的病人應(yīng)及時進行手術(shù)，否則等雙眼都失明后再手術(shù)，將會大大影響患者的生活質(zhì)量，同時雙眼不能視物，增加了患者及家屬的壓力，也增加了手術(shù)難度。

5、年齡太大，沒有必要治療了。

有些人認為年齡太大沒有必要受這個手術(shù)的痛苦了或者手術(shù)危險性大，不能做手術(shù)。其實目前先進的白內(nèi)障手術(shù)已經(jīng)基本突破了年齡上的限制，上至百歲老人， 下到僅3個月的孩子，都可以進行手術(shù)并且有成功的經(jīng)驗。目前先進的白內(nèi)障手術(shù)，手術(shù)時基本無痛苦，絕大多數(shù)患者都能耐受手術(shù)，所以沒必要讓老人在黑暗中度日如年，不僅晚年的生活沒有了質(zhì)量而且給其家人和社會帶來嚴重負擔。

6、患有糖尿病、高血壓、冠心病等全身疾病者不能做手術(shù)。

部分患有糖尿病、高血壓、心臟病等病的老年人，只要經(jīng)內(nèi) 科治療將血糖、血壓、心功能等控制在相對正常范圍內(nèi)，完全可以耐受手術(shù)。目前很多醫(yī)院開展的白內(nèi)障超聲乳化術(shù)，通過透明角膜小切口白內(nèi)障超聲乳化后，植入可折疊人工晶體，手術(shù)時間短，患者痛苦小，同時術(shù)中采用心電監(jiān)護、吸氧等保護措施，因此手術(shù)十分安全。

7、白內(nèi)障手術(shù)后視力一定能夠得到提高，術(shù)后視力不提高就是手術(shù)失敗。

我們說眼睛就好像一架精密的照相機，白內(nèi)障就好像是照相機的鏡頭出現(xiàn)了問題，可以通過手術(shù)更換鏡頭。但照相機能拍出清晰的照片除了和鏡頭有關(guān)外，還和 膠片等有關(guān)。有些老年人除了有白內(nèi)障外，還有黃斑變性或其它眼底病等眼疾，就好像照相機的膠片出現(xiàn)問題一樣。對于這類患者即使單純做了白內(nèi)障手術(shù)(換了鏡 頭)，由于眼底有問題(膠片有問題)，術(shù)后視力也不一定能夠提高。也就是說對這些有眼底或視神經(jīng)疾病的患者，一個成功的白內(nèi)障手術(shù)并不能保證獲得令患者滿 意的術(shù)后視力。還有10%-20%的手術(shù)患者在術(shù)后不久會發(fā)生再次的視力下降，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)是襯托人工晶體的囊膜術(shù)后又出現(xiàn)混濁而影響視力，這種后囊膜混濁又叫后發(fā)性白內(nèi)障，它也不表示手術(shù)失敗或無效。這是一個白內(nèi)障術(shù)后最常見的并發(fā)癥，是一個到目前為止仍還無法完全解決的世界性難題。但是即使發(fā)生了，我們也還可以通過激光治療，再次獲得良好的視力，而不用手術(shù)。

希望大家對白內(nèi)障要有個正確的認識，避免走入這些誤區(qū)，耽誤眼睛的治療，甚至?xí)��?dǎo)致眼睛失明，對這種疾病我們一定要樹立正確的就業(yè)觀，前怕狼后怕虎，白內(nèi)障手術(shù)越早治療越好，尤其是有家族遺傳使的人，一定要對孩子做好檢查，早做治療。