白內(nèi)障在眼病中特別的多見，也是大家非常關(guān)注的一種疾病，很多的朋友會遭受到白內(nèi)障的侵害，會給他們的生活帶來較多的困擾，所以我們需要進行白內(nèi)障的預防工作，多去了解此病的預防措施，來看看預防白內(nèi)障的措施主要有哪些呢。

預防白內(nèi)障的措施：

1、老年人得了白內(nèi)障后，注意控制好自己的情緒，避免過于悲觀的心理。其實白內(nèi)障問題是可以治療的，所以在生活中我們不需要太過擔心，及早治療才是正道。起居生活要注意好，不要自己出現(xiàn)過于勞累的情況，平時要注意休息，注意對眼部的護理。經(jīng)常參與戶外活動，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)。外出時戴防護眼鏡，防止強光影響。防止過度受紅外線、紫外線的照耀。

2、在使用雙眼一段時間后，要留意放松調(diào)理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。不好的習慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養(yǎng)分、易于消化的食物。常食營養(yǎng)的食物。對于老年人來說消化是不好的，所以吸收也會受到影響，那么在生活中我們要注意多補充營養(yǎng)，多吃有維生素的食物。如果食物無法改善，可以適當使用一些保健品服用，增強自己的健康。

3、電子設備要少使用。在這個時期的過程中我們可能就沒有自覺性了，而這種情況會導致視力發(fā)生疲勞，其光線對眼睛刺激也是非常大的，所以需要我們注意好，否則對眼睛健康危害是非常大。經(jīng)常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)，延緩衰老。

4、避免脫水，由于在脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會發(fā)作一些反常的化學物質(zhì)，危害晶狀體，致使白內(nèi)障發(fā)作，而對已患有白內(nèi)障病人，脫水可使病況加重。因此一旦遇到各種緣由導致的拉肚子/嘔吐，或在高溫條件下很多出汗，都應及時進行補充才好。起居生活要有規(guī)律，不要過于勞累，注意休息，保持充足的睡眠。

白內(nèi)障的癥狀表現(xiàn)：

雖然現(xiàn)在白內(nèi)障的發(fā)病率很高，但是有很多人對于“白內(nèi)障的早期癥狀是什么”還是沒有很好的認識，多數(shù)患者在治療白內(nèi)障的時候都已經(jīng)到了晚期，給治療增多了很大的難度。有一種核性白內(nèi)障(從晶狀體中心部開始混濁)，初期癥狀表現(xiàn)為近視力提高，其原因是核性白內(nèi)障增加了晶狀體的聚焦能力，看近距離物體顯得更清楚。多數(shù)老年人因老視看近距離物體有困難，在患白內(nèi)障后的初期，他們驚異地發(fā)現(xiàn)，他們不戴老花鏡也能閱讀了，這種現(xiàn)象通常稱為第二視力。

“白內(nèi)障的早期癥狀是什么”?明亮光線下，瞳孔縮小，眼睛的光通道變窄，許多白內(nèi)障患者在明亮光線下視力更差。而且光線周圍出現(xiàn)暈圈，眩光和散射光。當白內(nèi)障患者從暗處進入明亮環(huán)境時，或在明亮的燈下閱讀時視力模糊特別明顯。同時患有青光眼和白內(nèi)障的患者，在滴用縮瞳藥后因瞳孔縮小，視力也會明顯下降。雖然一般白內(nèi)障為無痛性，但少數(shù)患者可因晶狀體腫脹而使眼壓增高(青光眼)，出現(xiàn)眼痛的癥狀表現(xiàn)。專家解釋，很多時候這種眼病表現(xiàn)為出生后即有雙眼完全性白內(nèi)障，由于視網(wǎng)膜得不到正常的刺激，嚴重影響視功能發(fā)育者，這個時候就需要對這種眼病要盡早的進行治療，這種先天所導致的眼病最好還是要在出生后1—2個月內(nèi)，最遲不超過6個月。

當我們認識到了以上的內(nèi)容之后，對于預防白內(nèi)障疾病的措施特別的清楚了，此病是眼病中十分多見的，而且它的發(fā)生危害性較為嚴重，我們應當深入了解一些白內(nèi)障的知識，可以及早做一些預防白內(nèi)障的工作，才能減少它的發(fā)生。