如果出現(xiàn)了遠(yuǎn)視,要及時(shí)的自我察覺遠(yuǎn)視，及早的提防遠(yuǎn)視也是重要。如有遠(yuǎn)視的情況，建議及早到專業(yè)的五官醫(yī)院接受治療。

很多人都反映，一到老年，老花鏡便緊緊跟隨，走哪里都得用。老花眼有沒有防范的辦法呢?所謂老花眼，是指眼球結(jié)構(gòu)和功能的衰老退化。

隨著現(xiàn)代社會人們用眼的增加，眼老化越來越多見，并成為多種眼部疾病的“導(dǎo)火索”。因此，預(yù)防眼老化已刻不容緩。

五招預(yù)防眼老化 刻不容緩

1、多吃綠色蔬菜和水果。綠色果蔬含有花色甙，它有助于視網(wǎng)膜上的重要蛋白質(zhì)視紫紅質(zhì)的再生，從而消除眼睛疲勞、恢復(fù)視力。

2、保證充足的睡眠：睡眠可消除眼睛疲勞，對預(yù)防眼老化相當(dāng)重要，如果熬夜看書和夜間玩游戲造成睡眠不足，就不利于眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。此外，壓力過大、情緒緊張會使眼淚分泌減少，導(dǎo)致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，盡量保持心情平和。

3、保持良好的用眼習(xí)慣：注意用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間看近物，注意休息。老年人需定期做眼部檢查，因?yàn)檠劾匣�可以引起多種眼部疾病，尤其是白內(nèi)障，而白內(nèi)障早期癥狀不明顯，大多是緩慢發(fā)病，往往被人忽視。

4、注意照明和姿勢：看書時(shí)，電燈要照亮整個(gè)房間和書，要選擇不閃爍的臺燈，背要挺直，眼睛與書的距離保持在30厘米左右;看電視時(shí)，距離電視機(jī)2米左右，視線要稍向下。電視機(jī)最好放置在底部離地面60厘米左右的高度。

5、防止紫外線照射：紫外線是引起白內(nèi)障的主要誘因，因此，戶外活動時(shí)，不管年齡多大，都要戴太陽鏡，防止紫外線照射，以保護(hù)眼睛。紫外線可透過玻璃，因此，在駕駛汽車時(shí)，陽光反光強(qiáng)烈，更要戴太陽鏡。

在了解教你五招預(yù)防眼老化主要方法！的同時(shí)，專家也要提醒廣大遠(yuǎn)視患者朋友，保持一個(gè)樂觀而積極的心態(tài)，遠(yuǎn)視疾病一定會早日恢復(fù)健康的。