怎樣知道自己是不是有散光呢?知道了有散光這件事情之后，有些人就在看東西模糊的時(shí)候第一反應(yīng)自己患上了散光，其實(shí)這真是不一定，這種情況有可能是散光，也有可能不是，如果通過進(jìn)一步的檢查來確定呢?下面就為大家介紹一些可以知道自己是不是患上散光的方法。

現(xiàn)在不少辦公室一族都感覺視疲勞。視疲勞一是因?yàn)椴蛔⒁庥醚坌l(wèi)生，過度用眼，且長時(shí)間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。在衛(wèi)生部新聞宣傳中心主辦的“愛眼護(hù)眼，關(guān)注散光—中國眼健康傳播行動”中發(fā)布的調(diào)查結(jié)果顯示，中國近視人群中，散光在75度以上的人達(dá)到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。

怎樣知道自己是不是有散光呢?

1、視力檢查：通過遠(yuǎn)視力和近視力檢查，可以發(fā)現(xiàn)散光。散光較重的患者，遠(yuǎn)視力和近視力都不好。

2、散光表檢查：散光表上有很多放射狀條紋，檢查時(shí)如果被檢查者感到某一條子午線的條紋不清楚，說明有散光。

3、檢查屈光度：通過驗(yàn)光即可診斷散光眼。這是最常用的診斷散光眼的方法。

4、角膜曲率檢查：通過角膜曲率計(jì)檢查，發(fā)現(xiàn)角膜表面在不同子午線方向的彎曲度不一樣。

5、角膜地形圖檢查：還可檢查和記錄角膜彎曲度的情況，以及角膜表面是否光滑，可以發(fā)現(xiàn)不規(guī)則散光。

預(yù)防散光的八小方法

1、看書時(shí)光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。

2、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

3、選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

4、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。

5、最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。

6、多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野，保護(hù)視力，對預(yù)防散光也很不錯。

7、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。

8、指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。

知道了自己有散光的這個(gè)問題之后，在用眼的時(shí)候就一定要多加注意一下，盡量的別再傷害到視力，按照上述八個(gè)方法去緩解散光的問題，慢慢的，眼睛看東西就能越來越清楚了。當(dāng)然如果眼睛除了散光之外還有別的問題的話，也要積極的去解決，這樣視力就能更快的恢復(fù)了。