現(xiàn)如今的生活當(dāng)中白內(nèi)障疾病的發(fā)生可以說(shuō)是比較大眾話的疾病了，這個(gè)疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康生活造成的危害還是比較嚴(yán)重的，為此我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于白內(nèi)障疾病一定要及時(shí)治療，那么白內(nèi)障應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢?

凡是各種原因如老化，遺傳、局部營(yíng)養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱為白內(nèi)障，此時(shí)光線被混濁晶狀體阻擾無(wú)法投射在視網(wǎng)膜上，導(dǎo)致視物模糊。多見(jiàn)于40歲以上，且隨年齡增長(zhǎng)而發(fā)病率增多。

白內(nèi)障應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢

1、外出采取防護(hù)措施：強(qiáng)烈的紫外線照射是引發(fā)白內(nèi)障的重要原因之一。因此在陽(yáng)光強(qiáng)烈的日子外出時(shí)，應(yīng)配戴防紫外線的太陽(yáng)鏡，同時(shí)最好再同時(shí)戴遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘，以便更好的防護(hù)，從而避免眼睛受到損傷。

2、多喝水少食鹽：當(dāng)*處于脫水狀態(tài)時(shí)，容易引起體液的正常代謝發(fā)生紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)晶狀體造成損傷，從而誘發(fā)白內(nèi)障。因此，當(dāng)發(fā)生脫水狀況時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水。此外，鹽的過(guò)多攝取也會(huì)引起白內(nèi)障的發(fā)生，平時(shí)應(yīng)減少食鹽的進(jìn)食。

3、限制熱量攝入：調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，過(guò)度肥胖者的白內(nèi)障發(fā)生率要高于體重正常者。這是由于過(guò)胖者會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的C-反應(yīng)蛋白，這種因子會(huì)增加白內(nèi)障的發(fā)病率。同時(shí)，因肥胖引發(fā)的2型糖尿病也會(huì)加快白內(nèi)障的形成。因此，平時(shí)應(yīng)盡量減少熱量的攝入，避免發(fā)生肥胖。

4、補(bǔ)充維生素：當(dāng)人眼里的維生素C的含量下降時(shí)，容易引起晶狀體變性，引起白內(nèi)障的發(fā)生。因此在日產(chǎn)生活中應(yīng)注意維生素C的補(bǔ)充，同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

5、戒煙與服藥：醫(yī)學(xué)研究證明，吸煙也會(huì)引發(fā)白內(nèi)障。對(duì)于長(zhǎng)期吸煙者，其白內(nèi)障的發(fā)生率遠(yuǎn)高于不吸煙者。此外，適當(dāng)服用阿司匹林可以有效減緩白內(nèi)障病程的作用。

白內(nèi)障應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢，通過(guò)上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家是否對(duì)于這個(gè)問(wèn)題都已經(jīng)了解了呢，白內(nèi)障疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康帶來(lái)了及其嚴(yán)重的危害性，為此我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于白內(nèi)障疾病的發(fā)生是一定要及時(shí)治療。