干眼癥是現(xiàn)在人們常見的一種眼部疾病，它對(duì)眼部健康的危害很多，會(huì)引起很多眼部不適，影響視力，嚴(yán)重患者會(huì)導(dǎo)致失明，但是隨著電腦、電視和智能手機(jī)的普及，干眼癥的發(fā)病率也有所增加，所以人們?cè)谌粘Ｉ�活中要注意此疾病，做好干眼病的防治工作，避免此疾病的發(fā)生。下面我們?cè)敿?xì)了解一下干眼病的防治措施。

具體的干眼癥的防治措施如下：

1、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。干眼癥的防治最為重要的一點(diǎn)，就是不要過度用眼。干眼癥是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的比較好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。

(1)配一副合適的眼鏡是很重要的，40歲以上的人，比較好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

(2)工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

2、干眼癥的防治，飲食也是尤為重要的一步。長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

3、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。這是干眼癥的防治的眾多手段中最為容易讓人忽視的一個(gè)地方。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。

4、使用眼藥是干眼癥防治中的藥物防治。為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營養(yǎng)液，另外眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。

以上是干眼癥的防治措施，希望通過以上的介紹，對(duì)大家能夠有所幫助，此外在飲食上，可以多食用一些對(duì)眼睛有益的食物干眼癥多由于自身的不良習(xí)慣或行為導(dǎo)致的，所以干眼癥的防治該從細(xì)節(jié)做起。