老視是中老年人常見(jiàn)的一種生理狀態(tài)，大多數(shù)人都會(huì)有這種情況，因此如何保養(yǎng)眼睛是大家最關(guān)心的問(wèn)題，下面我們介紹下幾種保護(hù)眼睛的方法。

一、冷水洗眼法：清晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

二、經(jīng)常眨眼法：平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn);閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。如此反復(fù)操作。

三、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴�洗臉。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。

四、中藥泡服法：自購(gòu)中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開(kāi)的沸水泡好，頻頻飲服以當(dāng)茶水，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。

溫馨提示：希望以上的幾種保護(hù)視力的方法能對(duì)您有所幫助，如果您還有其他問(wèn)題的話，可以免費(fèi)咨詢尋醫(yī)問(wèn)藥社區(qū)，我們有數(shù)萬(wàn)名優(yōu)秀的醫(yī)生會(huì)員為您解答。