月經不調這樣的疾病稍不注意就會發(fā)生，而且這種疾病的影響比較廣泛，危害久遠，要想抵制疾病的侵害，大家一定要多了解調理月經不調的方法，接下來就給大家詳細介紹幾種，看看如何預防這種疾病會更好。

月經不調:月經過多和過少或提前或推后都屬月經不調。月經不調會導致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經周期的激素發(fā)生紊亂，及子宮肌瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器裝置不當會導致月經不調的情況。

調理月經不調的方法：

1：防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

2：多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3：調整自己的心態(tài)：如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整自己的心態(tài)。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

4：盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。

5：必要時去看醫(yī)生：如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫(yī)生。

調理月經不調的方法大家一定要正確的了解，因為想要避免疾病，除了要選擇適合的治療方法，更多的是要靠保養(yǎng)和調理，積極把握調理月經不調的方法將有助于大家早日恢復身體健康，以規(guī)避疾病帶來的麻煩。