分析痛經(jīng)的預防方法就是為了幫助大家正確的診斷并治療這種疾病，以幫助大家積極的治療，那么究竟痛經(jīng)的預防方法是什么呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家給出了如下建議。

痛經(jīng)的預防方法：

(1)自月經(jīng)初潮起，就應學習、了解一些衛(wèi)生常識.

對月經(jīng)來潮這一正常生理現(xiàn)象有一正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。#p#副標題#e#

(2)經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激.

防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。#p#副標題#e#

(3)經(jīng)期要注意飲食調(diào)理.

經(jīng)前及經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。#p#副標題#e#

上述痛經(jīng)的預防方法是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在把握了痛經(jīng)的預防方法之后，一定要結合自身的實際情況積極的咨詢相關專家，以幫助大家得出準確的治療和解決辦法。