傳統(tǒng)醫(yī)學認為藥食同源，日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也同時具有食與藥兩方面的性能。下面略舉10種食物與疾病的對抗，看誰更高一籌。

綠色蔬菜對抗視物模糊 綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化劑，讓眼睛免受外界的侵害。

葡萄柚對抗牙出血 牙齦發(fā)炎其實是體內缺乏維生素C的表現(xiàn)，這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。

香蕉對抗四肢乏力 運動過量會導致乏力。鉀元素在體內的含量比較少，因此運動后更要及時補充，補充鉀最理想的選擇就是香蕉。

紅酒對抗腹瀉 在剛剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯紅酒就可以治愈。調查發(fā)現(xiàn)：白葡萄酒和紅葡萄酒不亞于藥店里賣的治腹瀉的藥物。

橘子汁對抗高血壓 如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。

大蒜對抗感冒 當出現(xiàn)感冒前兆的時候，趕緊吃一些大蒜，會幫助將沒有完全發(fā)作的感冒病毒扼殺在搖籃里。