月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)給患者遭受了很大的困擾，大家要注意一些調(diào)理方法，避免造成生活受到傷害，要注意生活調(diào)節(jié)，不注意生活要點(diǎn)，要注意精神保健，避免帶來(lái)更多的傷害，大家應(yīng)該注意其中的調(diào)理，那么，月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法是什么呢？

1.精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，避免各種不良的情支刺激，注意調(diào)護(hù)來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)。

2.月經(jīng)先期，不要吃辛辣、煎炸等助火東火的食物。體制虛的人要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉禽、奶類食品，如果量比較多則應(yīng)該臥床休息。

3.月經(jīng)先后不定期，經(jīng)色淡少質(zhì)量稀，伴帶下清稀，腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節(jié)制房事來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)，可多吃豬腰、禽蛋類食品。

4.月經(jīng)后期，經(jīng)色淡而質(zhì)稀，心慌、面色蒼白、疲乏的人應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補(bǔ)血的食品;小腹冷痛，經(jīng)色紫暗伴血寒者，注意經(jīng)期飽暖，忌用冷水洗滌，忌食生冷，浮筒明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。

哪些是月經(jīng)不調(diào)的主要癥狀

1、月經(jīng)紊亂。月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長(zhǎng)于35天。

2、月經(jīng)提前。這個(gè)提前指的月經(jīng)周期變短，短于21天，而這種癥狀持續(xù)兩次月經(jīng)周期以上，這種情況就屬于月經(jīng)不調(diào)。

3、月經(jīng)推遲。月經(jīng)周期推遲延長(zhǎng)，如果晚來(lái)7天以上或者是40-50天才來(lái)一次，癥狀持續(xù)至少兩個(gè)月經(jīng)周期以上，這也是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。

4、經(jīng)期延長(zhǎng)。這里是指月經(jīng)周期沒有問(wèn)題，但是經(jīng)期延長(zhǎng)，超過(guò)七天或者是有的女性兩周才結(jié)束月經(jīng)，這一點(diǎn)也是月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一。

5、經(jīng)間期出血。指的是兩次正常規(guī)律的月經(jīng)周期中間的出現(xiàn)出血癥狀，這個(gè)是因?yàn)榇萍に氐乃�平短暫下降，使得子宮內(nèi)膜失去激素的支撐導(dǎo)致內(nèi)膜脫落而流血。

6、閉經(jīng)。閉經(jīng)指的是女性從未有過(guò)來(lái)經(jīng)現(xiàn)象，或是月經(jīng)周期已經(jīng)建立但又停止3個(gè)周期以上，前者稱為原發(fā)性閉經(jīng)，后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。

7、絕經(jīng)后陰道出血。女性在絕經(jīng)后，即為月經(jīng)停止6個(gè)月后的存在陰道出血現(xiàn)象，需警惕惡性腫瘤、炎癥等疾病，需及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

8、功能性子宮出血。功能性子宮出血，指的是女性的內(nèi)外生殖器無(wú)明顯器質(zhì)性病變，但因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致子宮異常出血，這種情況常見于青春期和更年期女性中，可分為排卵性和無(wú)排卵性兩種，其中大部分為無(wú)排卵性功血。

溫馨提示：這種疾病大家需要注意調(diào)理，合理的進(jìn)行保健，同時(shí)也要注意其中的危害，給患者的危害是很大的，大家需要注意一些治療措施，避免導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，患者一定要注意保健方法，我們要注意其中的調(diào)理，避免帶來(lái)更多的傷害。