月經(jīng)不調(diào)在女性中是很常見的，就像我身邊的朋友，很多人都反應(yīng)自己得過月經(jīng)不調(diào)，事實上月經(jīng)不調(diào)并不可怕，不是什么大毛病，只要大家認真的采取合理的辦法治療，并且遵循護理月經(jīng)不調(diào)的方法，疾病是很快可以恢復(fù)的。

護理月經(jīng)不調(diào)的方法：

1.請養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，運動是可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間的。

2.在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動。

3.日常作息——請不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性，不然可能會內(nèi)分泌失調(diào)。

4.情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

月經(jīng)不調(diào)治療期間這些事情要牢記：

1.月經(jīng)不調(diào)治療的療程為三個月，第四個月停藥觀察月經(jīng)周期情形，一般規(guī)律服藥后治療一個療程后即可恢復(fù)正常。

2.月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有感冒，請停服調(diào)經(jīng)藥物，等感冒好后再服。

3.月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有服其它藥物類(白鳳丸、四物湯等)，請告知醫(yī)師。

4.月經(jīng)恢復(fù)正常后，請?zhí)貏e節(jié)制生冷瓜果、冰涼飲料，以免復(fù)發(fā)。

5.調(diào)經(jīng)須較長時間配合，請耐心服用藥物。

有關(guān)護理月經(jīng)不調(diào)的方法，希望大家給予重視，專家告訴我們月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)有很多，主要是有月經(jīng)提前或者是月經(jīng)拖延，還有就是月經(jīng)期出血量過多或者是月經(jīng)出血量過少，在選擇護理月經(jīng)不調(diào)的方法的時候，一定要注意這些癥狀，采取針對性的護理才會更有效。