大家在生活當(dāng)中需要注意子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)，這種疾病在發(fā)生之后，還會造成患者出現(xiàn)陰道流血，平時大家應(yīng)該關(guān)注這種疾病的發(fā)展，要注意合理的飲食而且要注意自身情況的變化，那么，如何有效的預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥？

怎樣防止子宮內(nèi)膜異位癥疾病發(fā)生?

一、預(yù)防子宮內(nèi)膜異位要及早發(fā)現(xiàn)和治療先天性的生殖系統(tǒng)疾病。16歲以后還沒來月經(jīng)的女孩，應(yīng)及時去醫(yī)院做檢查。盡早發(fā)現(xiàn)和治療先天性生殖器官異常引起的子宮內(nèi)膜異位癥。

二、有子宮內(nèi)膜異位癥的女性應(yīng)盡早爭取懷孕，這些婦女懷孕期間可以延緩本病的發(fā)生和發(fā)展。

三、合理飲食：少食含雌激素的食物和藥物，少飲咖啡，低脂飲食，避免肥胖。

四、月經(jīng)期間盡量不做婦科檢查，禁止性生活，避免因按壓而使子宮內(nèi)膜擠入腹腔，增加異位種植的可能。

五、做好避孕，少做人工流產(chǎn)術(shù)。因為人工流產(chǎn)術(shù)在將子宮內(nèi)的胚胎吸出來的過程中，有可能將子宮內(nèi)膜推入腹腔。人工流產(chǎn)次數(shù)越多，發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥的概率就越大。

六、盡量經(jīng)陰道自然分娩，少接受剖宮產(chǎn)。這樣可以避免剖宮產(chǎn)中將子宮內(nèi)膜帶入切口或腹腔，發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。

從哪些方面預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥?

(1)防止經(jīng)血逆流：先天性生殖道畸形如陰道橫隔、殘角子宮、無孔處女膜、宮頸閉鎖或后天性炎性陰道狹窄、宮頸管粘連等所引起的經(jīng)血潴留，均應(yīng)及時手術(shù)治療，以免經(jīng)血逆流入腹腔。經(jīng)期一般不作盆腔檢查，若有必要、應(yīng)避免重力擠壓子宮。

(2)避免手術(shù)操作所引起的子宮內(nèi)膜異位：凡進入宮腔內(nèi)的經(jīng)腹手術(shù)，特別是中孕期剖宮取胎術(shù)，均應(yīng)用紗布墊保護好子宮切口周圍術(shù)野，以防宮腔內(nèi)容物溢入腹腔和腹壁切口;縫合子宮壁時，應(yīng)避免縫針穿透子宮內(nèi)膜層;關(guān)閉腹腔后，需用生理鹽水洗凈腹壁切口。

(3)月經(jīng)來潮前禁作各種輸卵管通暢試驗，以免將子宮內(nèi)膜推注入腹腔。宮頸及陰道手術(shù)包括宮頸電烙、激光治療以及整形術(shù)等均應(yīng)在月經(jīng)干凈后3-7日內(nèi)進行，以免下次月經(jīng)來潮時脫落的子宮內(nèi)膜種植在尚未愈合的手術(shù)創(chuàng)面。人工流產(chǎn)負壓吸宮術(shù)時，吸管應(yīng)緩慢撥出，否則腔內(nèi)外壓差過大，宮腔內(nèi)血液和內(nèi)膜有隨負壓而被吸入腹腔內(nèi)的危險。

平時應(yīng)該注意自己的身體調(diào)理，而且要注意合理飲食，要做到營養(yǎng)搭配合理，平時，需要注意鍛煉身體，減少人流次數(shù)，在日常生活當(dāng)中也要注意保持好的心態(tài)，尤其是在經(jīng)期更應(yīng)該注意多休息，這樣有助于子宮的護理。