患上了前列腺疾病的現(xiàn)象，是令人非�？鄲赖陌�，前列腺疾病的發(fā)生嚴(yán)重的危害了男性朋友們的健康，為此我們一定要重視起來，積極的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療的，那么生活當(dāng)中男人如何才能預(yù)防前列腺疾病呢？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，男人前列腺疾病發(fā)病率不但升高，且有年輕化的趨勢。為何這樣一個(gè)板栗樣大小的男性器官——前列腺屢屢“犯事”?時(shí)至今日，前列腺疾病已仿佛成為現(xiàn)代男性健康的“大敵”。

男人如何才能預(yù)防前列腺疾病呢

(1)不要憋尿：憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。

(2)不過勞：過度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無力，易引起尿潴留。

(3)適量飲水：以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用，白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水。

(4)氣候寒冷時(shí)做好保暖，預(yù)防感冒。

(5)按摩小腹：點(diǎn)壓臍下氣海、關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。

(6)避免久坐：久坐可加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。

(7)節(jié)制性生活：以防前列腺充血，發(fā)生急性尿潴留。

(8)不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

(9)忌飲酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。

(10)良好的心理狀態(tài)和充足的睡眠，有助于該病的康復(fù)。

注意飲食合理：冬季人們喜歡食用一些高熱量的食物、喝白酒、吃辛辣以抵御寒冷。但這實(shí)際上對前列腺健康都十分有害。有些患者幾乎是一喝酒即犯病，這是由于喝酒后可引起前列腺充血，使癥狀加重。醫(yī)生建議，不要過食辛辣刺激之品，勿過量飲酒。

更為重要的是，前列腺患者一定要多飲水，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出;對于良性前列腺增生的病人，可防止泌尿系感染及結(jié)石的形成，切不可因?yàn)檫@類疾病有尿頻癥狀而減少飲水量。飲水自然會(huì)增加尿量的排出次數(shù)，有尿時(shí)切不可強(qiáng)憋，憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對于前列腺疾病患者來說，這樣容易造成尿液返流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，還可因逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

經(jīng)過我們的介紹，您現(xiàn)在是否對于如何來預(yù)防前列腺疾病的問題，已經(jīng)明白了呢，希望這些能夠給您帶來了一定的幫助，平時(shí)的日常生活當(dāng)中對于前列腺疾病的發(fā)生，我們是一定要高度重視起來。積極的去進(jìn)行檢查和治療。