對于前列腺疾病的出現(xiàn)，大家并不是特別的陌生了吧，前列腺疾病的發(fā)生嚴重的危害了患者朋友們的健康身體，為此我們一定要重視起來，積極的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查與治療，那么遠離前列腺疾病四部曲是什么樣的呢？

據(jù)統(tǒng)計，男人前列腺疾病發(fā)病率不但升高，且有年輕化的趨勢。為何這樣一個板栗樣大小的男性器官——前列腺屢屢“犯事”?時至今日，前列腺疾病已仿佛成為現(xiàn)代男性健康的“大敵”。

遠離前列腺疾病四部曲

每當進入冬季，治療前列腺疾病的患者就會逐漸增多。可見，這種疾病與寒冷的天氣有相當密切的關系。王家輝主任指出，低溫會使交感神經(jīng)興奮性增強，使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，導致前列腺疾病發(fā)作。不過，男士們?nèi)绻�能夠合理調(diào)整飲食和生活習慣，是可以大大緩解病情，身心舒暢地度過冬季的。

第一步：衣篇

在冬季男性一定要注意保暖，預防感冒著涼。因為受涼之后，可引起交感神經(jīng)活動興奮，使尿道內(nèi)壓增加，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產(chǎn)生郁積充血，往往使癥狀加重或發(fā)生反復。局部保持溫暖的環(huán)境可使前列腺和精道內(nèi)的腔內(nèi)壓力減小，平滑肌纖維松弛，減少出口的阻力，使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復。醫(yī)生建議男士們睡前燙燙腳，患有前列腺疾病的病人(已生育者)還可以熱水坐浴，改善局部微循環(huán)，加速痊愈。

第二步：食篇

注意飲食合理：冬季人們喜歡食用一些高熱量的食物、喝白酒、吃辛辣以抵御寒冷。但這實際上對前列腺健康都十分有害。有些患者幾乎是一喝酒即犯病，這是由于喝酒后可引起前列腺充血，使癥狀加重。醫(yī)生建議，不要過食辛辣刺激之品，勿過量飲酒。

更為重要的是，前列腺患者一定要多飲水，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出;對于良性前列腺增生的病人，可防止泌尿系感染及結石的形成，切不可因為這類疾病有尿頻癥狀而減少飲水量。飲水自然會增加尿量的排出次數(shù)，有尿時切不可強憋，憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對于前列腺疾病患者來說，這樣容易造成尿液返流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，還可因逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

第三步：住篇

冬季，許多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家里。久坐會使前列腺負擔加重。因此，應盡量避免久坐，如打麻將等。辦公室職員、司機、學生等久坐的人群，應該注意經(jīng)常改變姿勢，經(jīng)�；顒�。

第四步：行篇

應堅持適當?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對于提高免疫力、預防前列腺炎的發(fā)生很有意義。不過，需要注意的是，騎車的時間不宜過長，以免影響會陰部血液循環(huán)。每次騎車以不超過半小時為佳，超過此時間者，下車作抬腿活動數(shù)分鐘再上車。

上文給您介紹了有關于遠離前列腺疾病四部曲的相關問題了，希望這些能夠給您帶來了一定的幫助，平時的日常生活當中對于前列腺疾病的發(fā)生，我們是一定要高度重視起來，積極的去做好相關的預防措施，避免受到傷害。