隨著社會(huì)的不斷的變化我們大家都摘掉我們現(xiàn)在的時(shí)代是一個(gè)電子科技的時(shí)代，我們應(yīng)該及時(shí)的來(lái)知道女士的內(nèi)分泌跟這個(gè)也是有原因的，美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，睡前兩小時(shí)使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品會(huì)抑制褪黑激素分泌，引起失眠，長(zhǎng)此以往會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，女性容易罹患乳腺癌。

倫斯勒理工學(xué)院照明研究中心研究人員進(jìn)行模擬實(shí)驗(yàn)，讓13名志愿者使用平板電腦閱讀、玩游戲、看電影，探尋背光屏電子產(chǎn)品與褪黑激素分泌量間的聯(lián)系。*在睡眠時(shí)能分泌大量的褪黑激素，褪黑激素是控制*內(nèi)分泌的總司令，經(jīng)常失眠必然導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，志愿者玩電腦一小時(shí)后，體內(nèi)褪黑激素的減少量與在太陽(yáng)光下待一小時(shí)相當(dāng)。而玩兩小時(shí)后，褪黑激素分泌量大幅降低。

褪黑激素由松果體分泌，當(dāng)夜幕降臨、光刺激減弱時(shí)，褪黑激素分泌量增加，而當(dāng)光線變亮?xí)r，褪黑激素分泌量減少。

在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究人員把志愿者分為3組。3組志愿者都在明亮模式下看平板電腦屏幕。前兩組分別佩戴濾光眼鏡，第一組的眼鏡可過(guò)濾其他光，只允許發(fā)光二極管(LED)發(fā)出的波長(zhǎng)470毫微米的藍(lán)光進(jìn)入眼睛，而這種藍(lán)光對(duì)褪黑激素的分泌產(chǎn)生超強(qiáng)抑制作用。第二組的橙色眼鏡能夠過(guò)濾光中的短波輻射，而短波輻射能夠抑制褪黑激素分泌。第三組不佩戴眼鏡。

研究人員用光學(xué)測(cè)量?jī)x精確記錄眼睛接收到的光的波長(zhǎng)和強(qiáng)度，證實(shí)光的波長(zhǎng)影響褪黑激素分泌量，眼睛距顯示屏越近，所受影響越大。

不少年輕人喜歡睡前玩電腦、上微博。英國(guó)《每日郵報(bào)》2012年8月28日援引研究負(fù)責(zé)人、倫斯勒理工學(xué)院副教授瑪麗安娜·菲蓋羅的話報(bào)道：“研究顯示，睡前兩小時(shí)玩背光電子產(chǎn)品能使褪黑激素分泌量減少22%……那些夜貓子令人擔(dān)憂，特別是青少年。”

現(xiàn)代生活充斥著能發(fā)射短波光的手機(jī)、電視、平板電腦等背光電子產(chǎn)品。夜間，當(dāng)眼睛接觸光源，特別是短波光源，褪黑激素的分泌就會(huì)受到抑制，減緩或停止。

菲蓋羅說(shuō)：“生產(chǎn)廠商可以使用我們的實(shí)驗(yàn)方法測(cè)試其產(chǎn)品是否會(huì)擾亂生理系統(tǒng)規(guī)律。我們建議電子產(chǎn)品使用者在夜間盡量調(diào)暗屏幕，上床前盡量少玩。”

褪黑激素是*內(nèi)的“生物鐘”，能夠在體內(nèi)傳遞入夜信號(hào)，促進(jìn)睡眠。褪黑激素減少會(huì)造成生物鐘混亂，引起失眠，內(nèi)分泌失調(diào)，增加罹患糖尿病和肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。褪黑激素分泌長(zhǎng)期受到抑制的人，如夜班工人，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)可能升高。

研究人員呼吁，特別是青少年，縮短接觸顯示屏?xí)r間，拉開(kāi)眼睛與顯示屏間距離，以減少到達(dá)眼球后方光量，減少對(duì)褪黑激素分泌的影響。

研究人員之一布里塔尼·伍德說(shuō)，技術(shù)發(fā)展讓電視、電腦和手機(jī)屏幕變得更大、更亮。這些電子產(chǎn)品發(fā)射的短波光成為抑制褪黑激素分泌、造成失眠和內(nèi)分泌紊亂的因素之一。

根據(jù)以上的講解我們大家應(yīng)該知道在我們的生活當(dāng)中我們應(yīng)該合理的來(lái)安排自己的生活習(xí)慣及時(shí)的來(lái)知道內(nèi)分泌失調(diào)也是于我們不良的生活習(xí)慣引起的，及時(shí)的來(lái)預(yù)防才是最好的辦法。