內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致男性不育的重要原因之一，必須給予足夠的重視。首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，杜絕接觸疾病誘發(fā)源。以下為大家介紹預(yù)防男性內(nèi)分泌失調(diào)的方法：

預(yù)防男性內(nèi)分泌失調(diào)的方法：

1、改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西，否則會(huì)影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩��?huì)影響男性的性功能。

2、少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素： 隨著人們生活節(jié)奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。

3、少熬夜： 睡眠不足的話就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2-3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。

4、多泡澡： 泡澡是維持身心平衡，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。

5、如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

預(yù)防不孕不育，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，杜絕接觸疾病誘發(fā)源。另外還要定期到�？漆t(yī)院進(jìn)行檢查，疾病貴在早發(fā)現(xiàn)、早治療，不孕不育一定要仔細(xì)查找病因，對(duì)癥治療，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。