患上了陽痿疾病的現(xiàn)象，在我們的身邊還是比較常見的吧，陽痿疾病的發(fā)生嚴重的危害了男性朋友們的健康，為此我們平時的日常生活當中對于陽痿疾病還是應該重視起來，積極治療，那么陽痿的發(fā)生應該怎么恢復？

陽痿，一般指陰莖不能勃起或勃起不堅，不能插入陰道。通常發(fā)生在性交的準備階段，但有時發(fā)生在性交的重要時刻，陰莖突然變軟;或者能勃起但不能保持到射精，以圓滿完成性交。陽痿者占性功能障礙者的10%。

當極度疲勞、飲酒過度時，偶爾出現(xiàn)的勃起困難不算有病。除非一再發(fā)生，才能診斷為陽痿。馬斯特斯和約翰遜提出的診斷標準：凡在企圖性交時，勃起的失敗率達25%以上時，叫陽痿。

一次也未能將陰莖插入陰道者稱為原發(fā)性陽痿，預后較差;曾經(jīng)有過成功的經(jīng)驗，其后發(fā)生陽痿的，稱之為繼發(fā)性陽痿;有的只在特定場合及對特定對象時才發(fā)生陽痿，遇到別的場合或?qū)ο笥帜艹晒�交媾，稱之為境遇性陽痿。從程度上可分：完全陽痿，指不論什么情況下都不能勃起;部分陽痿，指有時能勃起，有時不能勃起，或呈半軟狀態(tài)勃起。

陽痿怎么恢復

一、陽痿自救法，好心態(tài)最重要

1、心態(tài)的調(diào)整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感。

2、性心理狀態(tài)的調(diào)整：要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”。

二、中年男陽痿自救法，戒除不良的生活規(guī)律和習慣

戒除不良的生活規(guī)律和習慣：改掉“傷性”的習慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

三、陽痿自救法，堅持運動

1、游泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實而圓滑的臀部。

2、人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發(fā)現(xiàn)每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

平時的日常生活當中對于陽痿疾病的發(fā)生，大家應該重視起來，積極的去做好相關(guān)的預防措施，如果一旦不幸發(fā)生了陽痿疾病的現(xiàn)象，一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療的，千萬不可以耽誤病情，不然將會造成了更加嚴重的后果。