精子成活率低疾病的發(fā)生在我們的身邊并不是特別的少見了吧，這個(gè)疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康造成的危害比較可怕，為此我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于這個(gè)疾病一定要及時(shí)的去治療，那么出現(xiàn)精子成活率低怎么辦？

精子成活率低怎么辦

1、飲食調(diào)理

如果出現(xiàn)了精子成活率低的現(xiàn)象，那么就要通過飲食來調(diào)節(jié)，在蔬菜中的一些維生素有利于精子的成長(zhǎng)，提高精子成活率的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，這些都是可以改善精子質(zhì)量的蔬菜。所以男性朋友在飲食中，可以多吃一些蔬菜和水果，補(bǔ)充所缺失的維生素。

荔枝可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。

雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽(yáng)作用。

2、生活方式

調(diào)整起居，精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降。如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等對(duì)于精子活力低的治療都是沒有好處的。

按時(shí)接種疫苗，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

精神壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

桑拿房、蒸氣浴室的高溫蒸浴可能會(huì)直接傷害到精子，抑制精子的生成和存活，所以在備孕期間要盡量少去這些地方。

煙草中含有損害精子的成分，所以男性在備孕期間，只有戒煙才能有效的確保精子的成活率和精子的質(zhì)量。平時(shí)最好也不要吸煙，吸煙不僅影響自己的身體，還可能對(duì)愛人造成傷害而影響懷孕。

上文給朋友們介紹了有關(guān)于出現(xiàn)精子成活率低怎么辦的問題了，希望我們這些內(nèi)容的介紹可以給您帶來了一定的幫助，平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于這個(gè)疾病的發(fā)生是一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，不可以耽誤病情。