上呼吸道感染胸悶怎么調(diào)理?對于此類問題，大家要格外的重視，因為上呼吸道感染胸悶會嚴(yán)重影響到患者的身體健康，所以需認(rèn)真的對待，那么上呼吸道感染胸悶怎么調(diào)理呢?下面幾方面就是專家給出的具體分析和建議。

上呼吸道感染胸悶怎么調(diào)理：

主食應(yīng)以清淡易消化，比較軟的的食物，米飯盡量煮軟一點。或者食用半流質(zhì)的食物，如米粥、菜粥、瘦肉粥等，不僅營養(yǎng)好，而且容易吞咽，對于上呼吸道感染引起的咽喉腫痛比較適合。

不要吃太油膩的脂肪性食物，也不要吃雞蛋，特別是煎雞蛋等。最好食用含脂肪少的瘦肉，或者草魚，甲魚等滋陰的食物。

要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，增強(qiáng)*自身的抵抗力。如白蘿卜、銀耳、百合、苦瓜、西紅柿等。

不要吃辛辣刺激的食物，包括刺激性的飲料等，要多喝水，同時避免劇烈運動和勞累，多休息，對康復(fù)有幫助的。

上呼吸道感染了，人的免疫力就會降低的。因此上呼吸道感染者應(yīng)該多吃提高免疫力,修復(fù)呼吸道上皮組織的食物,不宜吃辛辣和過咸的食物，在食物方面應(yīng)該堅持吃清淡的食物知道完全康復(fù)。

胡蘿卜中所含有的大量維生素A可以幫助*有效的提高免疫力。一旦*內(nèi)維生素a缺乏，就會導(dǎo)致*細(xì)胞各種抗病能力下降，同時呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱的。

雞湯對于此病的治療有很大的幫助，雞湯在烹飪的過程中會大量的釋放一種叫半胱氨酸的物質(zhì)，經(jīng)常食用可有效的緩解呼吸道感染所導(dǎo)致的各種不適癥狀。所以雞湯具有治療哮喘以及呼吸道感染的作用。

各種蘑菇對于呼吸道的治療也很有好處的。因為各種菌類食物都具有促進(jìn)白血球抗感染的作用，所以蘑菇等菌類食物可以作為提高免疫力的食物。多吃一點蘑菇對于呼吸道的改善很有好處。

對身體的愛護(hù)一定不要等到出現(xiàn)了疾病才采取措施，一定要在疾病發(fā)生之前就將它扼殺在搖籃里，平時多吃一點能提高身體免疫力的東西，多呼吸新鮮的空氣對身體很重要。

上呼吸道感染胸悶怎么調(diào)理?科學(xué)調(diào)理對于患者的身體恢復(fù)是非常有利的，希望大家能夠格外的重視這個問題，當(dāng)然上呼吸道感染嚴(yán)重影響大家的健康，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法。