肺癌的發(fā)病原因有很多，其中很多不被我們重視的病因就有可能導(dǎo)致肺癌出現(xiàn)，例如吸煙，據(jù)專家稱我們長期工作的環(huán)境也對肺癌有決定性作用，同時指出白領(lǐng)也需要積極防御肺癌疾病，其中原因和具體的預(yù)防就在下面了，你們看一下。

肺癌是可以預(yù)防的,也是可以控制的。已有的研究表明：西方發(fā)到國家通過控?zé)熀捅Ｗo(hù)環(huán)境后，近年來肺癌的發(fā)病率和死亡率已明顯下降。肺癌的預(yù)防可分為三級預(yù)防，一級預(yù)防是病因干預(yù);二級預(yù)防是肺癌的篩查和早期診斷，達(dá)到肺癌的早診早治;三級預(yù)防為康復(fù)預(yù)防。

白領(lǐng)長期呆在室內(nèi)，很多人呼吸，空氣不夠清新�，F(xiàn)在電子污染很嚴(yán)重，辦公室里到處是設(shè)備，電子污染容易導(dǎo)致支氣管哮喘和肺部過敏等。而寫字樓外面嚴(yán)重的大氣污染，汽車排出的廢氣等，是至肺癌的主要原因，雖然白領(lǐng)接觸外面的時間不長，但是長期在室內(nèi)，肺部虛弱;白領(lǐng)工作時間長運(yùn)動就少，身體素質(zhì)比較差，很容易患病。

白領(lǐng)吃飯的時候也比較講究，其實(shí)吃點(diǎn)好的沒什么關(guān)系，但是高脂肪的食物吃的多了，*就會缺少硒，而硒是防止肺癌的微量元素。知道了白領(lǐng)易患肺癌的原因后，那就要注意多加預(yù)防了，首先要保持室內(nèi)室外的空氣清新，其次要堅(jiān)持到空氣清新的地方鍛煉身體，第三要多吃一些富硒、富維生素A食品，第四就是千萬不要抽煙。

此次研究，日本厚生勞動省耗費(fèi)了11年，發(fā)動了7.6萬人參與了調(diào)查，很具權(quán)威性。研究認(rèn)為，對于不吸煙的男性而言，多吃豆制品的人比少吃人群罹患肺癌的幾率要少57%。

盡管這只是一個依托于大量事實(shí)調(diào)查得出的結(jié)論，對于大豆與男人肺癌間的相互作用機(jī)制國內(nèi)尚未開展研究，但是，大豆中富含抗氧化物異黃酮，其具有的抗癌作用是毋庸質(zhì)疑的。

如果想提高異黃酮的吸收率，可以直接吃黃豆粒，比如煮黃豆時加點(diǎn)蘿卜丁。對于豆制品，和富含維生素D的食物一起吃，還具有很好的補(bǔ)鈣效果，比如肉、魚、蛋、蝦都行，若不想吃素，搭配富含脂溶性纖維素的堅(jiān)果一起吃也不錯。

但是，豆制品對肺癌的預(yù)防作用僅限于不吸煙的男性。在吸煙男性以及已戒煙的男性人群中，豆制品食用量的多少未能帶來患肺癌風(fēng)險(xiǎn)的差別。研究人員說，多吃豆制品對已戒煙的男性預(yù)防肺癌沒有多大效果，也許是因?yàn)槲鼰熢斐傻幕�因�(qū)用娴膿p傷難以消除。

研究人員還表示，女性多吃豆制品是否可以降低患肺癌風(fēng)險(xiǎn)，目前缺乏有統(tǒng)計(jì)意義的結(jié)論性數(shù)據(jù)。

大豆異黃酮是一種植物雌激素，男人長期大量攝入會導(dǎo)致性功能障礙。青壯年男士每天吃豆制品別超過50克，中老年男士以每周不超過2次，每次不超過50克為宜。

白領(lǐng)也需要積極防御肺癌疾病，白領(lǐng)人士都記住了吧，良好的預(yù)防是要自己堅(jiān)持的，另外大家還要積極關(guān)注個人衛(wèi)生狀況，因?yàn)楝F(xiàn)代肛腸疾病也很高發(fā)，注意這些的同時能預(yù)防肺癌和肛腸病，何樂而不為呢。