說到吸煙大家都是非常熟悉的，因?yàn)樯�活中男性朋友們大多�?shù)都會有吸煙的習(xí)慣，其實(shí)吸煙對大家的身體危害是非常大的，尤其是對肺部來說傷害更為嚴(yán)重，因此越來越多的美都會患上肺癌這種疾病，那么有效預(yù)防肺癌的方法是什么?

肺癌的預(yù)防：

控制和禁止吸煙。吸煙致肺癌的機(jī)理現(xiàn)在已經(jīng)研究比較清楚，流行病學(xué)資料和大量的動物實(shí)驗(yàn)業(yè)已完全證明吸煙是致肺癌的頭號。無論是我們自身還是社會都應(yīng)該行動起來。國家應(yīng)制定強(qiáng)有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì)，針對我們自己應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不吸煙以及減少被動吸煙的機(jī)會。改善工作場所的通風(fēng)環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度，改造生產(chǎn)的式藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護(hù)面具以減少有害物質(zhì)的吸入。

在飲食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、營養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒;減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應(yīng)吃一些富于營養(yǎng)、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。無論是對肺癌還是其它種類的癌癥，或者其它的病癥，最好的預(yù)防方法是有積極向上的生活態(tài)度和生活方式，定期參加適量的運(yùn)動，增強(qiáng)體魄，并且定期進(jìn)行身體檢查，及時了解我們的身體狀況。另一方面，在預(yù)防肺癌的同時也應(yīng)該對肺癌的早期癥狀多加的了解，這樣才能更好地，全面的原理肺癌的侵襲。

閱讀完了以上文章內(nèi)容之后，大家應(yīng)該對有效預(yù)防肺癌這種疾病的方法都有了更多了解，其實(shí)生活中預(yù)防肺炎這種疾病的方法還是很多的，大家在平時一定要禁止吸煙，并且在飲食方面也要注意多吃一些高蛋白營養(yǎng)全面的食物，才會遠(yuǎn)離這種疾病的傷害.