不少的人在自己的日常飲食中都比較偏愛(ài)粥這一種食物，殊不知對(duì)于流感患者來(lái)說(shuō)，粥飲食一種非常好的飲食，那么，流感患者在患病時(shí)適合食用哪些粥呢?下面為大家做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，家屬們可以學(xué)習(xí)一下，畢竟流感在我們的生活中還是非常多發(fā)的。

荊芥粥　

荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。將前三味水煎取汁備用;另將大米煮為稀粥，待粥熟時(shí)調(diào)入藥汁服食，每日2次，連服3天�？砂l(fā)汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用于傷風(fēng)感冒，發(fā)熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。

防風(fēng)粥　

防風(fēng)15克，蔥白2莖，生姜3片，大米50克。同上法煮成藥粥后趁熱服食，蓋被靜臥，以少汗出為佳。可清熱祛風(fēng)，散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒，畏寒發(fā)熱，頭痛身痛，骨節(jié)酸痛，鼻塞聲重，腸鳴瀉泄等。

神仙粥　

生姜3片，連須蔥白5莖，糯米50克，食醋15毫升。先將糯米淘凈與生姜末同煮一、二沸后，再放進(jìn)蔥白，待粥將熟時(shí)，調(diào)入米醋，稍煮即可，乘熱服食，服后蓋被靜臥，避風(fēng)寒，以微汗出為佳�？砂l(fā)散風(fēng)寒，適用于風(fēng)寒感冒，頭痛發(fā)熱，怕冷，渾身酸痛，鼻塞流涕，以及胃寒嘔吐等。

發(fā)汗豉粥　

淡豆豉15克，荊芥5克，麻黃2克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，大米100克。

①感冒期間吃滋補(bǔ)食物未能有助提高抵抗力，反之將會(huì)外邪(病毒)困于體內(nèi)，加重病情。要增強(qiáng)抵抗力，平日應(yīng)注意飲食才對(duì)。②流感病人應(yīng)多飲水，每日攝入液體約2500—3000毫升，包括開(kāi)水和食物中的水。③流感病人怕油膩，有的感覺(jué)口內(nèi)無(wú)味或嘴苦，沒(méi)有食欲，故飲食既要有充足的營(yíng)養(yǎng)，又要能增進(jìn)食欲�？沙园酌字唷⑿∶字�、小豆粥，配以甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡為宜。

一旦患上流感，患者應(yīng)當(dāng)合理安排自己的飲食，流感的飲食調(diào)理需要注意以下幾點(diǎn)：

1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲�？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

4、多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。中藥網(wǎng)

5、飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

流感的飲食療法如下，根據(jù)病情進(jìn)行調(diào)理：

姜糖飲生姜15克、紅糖20克、蔥白3段。用500毫升水加姜絲、蔥絲煮沸后加入紅糖，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用于高燒無(wú)汗的流感。

姜糯米粥取蔥白5段、生姜15克、糯米100克。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發(fā)汗、退熱。

蘆根飲板蘭根、蘆根各30克、葛根15克、生甘草5克、鮮姜數(shù)片，加水1000毫升，煮沸20分鐘左右，熱飲，每日分2次服用。適用于流感高燒、咳嗽。

越來(lái)越多的人對(duì)待自己的飲食都越來(lái)越不認(rèn)真了，不按時(shí)吃飯更是生活中很常見(jiàn)的現(xiàn)象，甚至還有些人在自己患病期間都不注意自己的飲食，抱著應(yīng)付的態(tài)度，這樣的話是非常錯(cuò)誤的，尤其是流感患者更要注意自己的飲食，才能盡快的走出病痛。