肺癌是特別嚴重的一種癌癥方面的疾病了，極多的朋友會遇到肺癌疾病，嚴重的傷害到了患者肺部的健康，同時給患者帶來了較多的痛苦，因此朋友們需要謹防肺癌的出現(xiàn)，要展開肺癌的預防工作才行，那么有效預防肺癌的辦法會有哪些呢。

有的肺癌患者還會在皮膚上出現(xiàn)異常，如大腿有明顯觸痛，伴有水腫性淡紫紅色斑片。特別是40歲以上發(fā)現(xiàn)皮肌炎時，約有半數(shù)患者伴有癌癥，以肺癌常見。因此，中年以上突然發(fā)生皮肌炎、硬皮病或黑色棘皮病時，應仔細檢查有無隱匿肺癌存在。所以不要等到咳嗽劇烈時才想到肺癌的可能，才到醫(yī)院進行檢查。年齡在40歲以上的人，最好每年進行一次胸部X線檢查。如果臨床表現(xiàn)酷似肺癌而胸部X線片檢查正�；颊�，應再進行CT檢查，因為CT發(fā)現(xiàn)肺癌比胸片更敏感。同時還要參考痰脫落細胞檢查的結果，以便明確診斷。

遠離煙草。吸煙已經(jīng)被證明了與肺癌的發(fā)生有很大的關系，遠離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。不管吸煙史有多久，只要有決心和毅力戒煙，什么時候都不晚。多吃水果和各種綠色蔬菜。美國癌癥協(xié)會調查認為，某些含有維生素礦物質和微量元素的果蔬，對癌癥細胞有一定的抑制作用，能有效降低癌癥的發(fā)病危險。國內醫(yī)學界多數(shù)專家都認為，保持身體健康的最好辦法就是健康飲食。

積極進行體育鍛煉，提高身體免疫力。體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，哪些經(jīng)常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌癥的風險率。保持合理健康的體重。超重和肥胖對于一個人來說都不是好事。因為，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發(fā)現(xiàn)，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節(jié)律，是健康的保證。

遠離廚房油煙污染。據(jù)統(tǒng)計，油煙中含有的致癌物質是一根香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對*沒有任何好處。油煙機的效果并不好，開窗，迎接自然風，才是最好的辦法。遠離環(huán)境污染。對于大氣污染來說，是我們無法避免的大環(huán)境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對于小環(huán)境污染—即室內污染，應當盡量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經(jīng)常外出進行肺部空氣對流，減少與污染環(huán)境接觸時間。

認識這些內容后，了解到了可以預防肺癌的辦法是什么了，肺癌給肺部方面帶來了較為嚴重的傷害，同時讓患者陷入到了痛苦當中，大家需要多去了解肺癌的知識，而且要進行肺癌的預防工作，相信上面的預防措施能幫助到大家。