春季是流感多發(fā)的季節(jié)，現(xiàn)在人們討論最多的就是怎樣才能如何抵御感冒的侵襲。大家都知道流感病毒的傳播速度是很快的，如果稍不注意就會(huì)被傳染。但是在生活中，只要人們多加注意，就可以有效的抵御流感的侵襲，下面就來看下如何抵御感冒的侵襲。

如何抵御感冒的侵襲

1.揉眼睛用指節(jié)

指尖揉眼睛比指節(jié)揉眼睛更容易傳播病毒。美國醫(yī)學(xué)專家喬丹·魯賓博士指出，這一點(diǎn)很重要，因?yàn)檠劬κ橇鞲胁《具M(jìn)入*的“完美通道”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，人們平均每天揉眼睛、揉鼻子或摸臉20—50次。

2.牙刷使用前微波爐消毒10秒

牙刷也會(huì)傳播感冒病毒。專家建議，使用前最好用微波爐消毒10秒，或者每月更換牙刷1次，感冒之后也應(yīng)該更換牙刷。

3.消毒紙巾隨身帶

美國海軍健康研究中心一項(xiàng)涉及4萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天強(qiáng)迫洗手5次，呼吸道疾病減少45%。隨身攜帶消毒紙巾也可以隨時(shí)清潔雙手。

4.不要過分苛責(zé)自己

研究人員對(duì)200多人進(jìn)行了3個(gè)多月的研究發(fā)現(xiàn)，過分自責(zé)者更容易感冒。其原因可能是缺乏自信會(huì)損傷免疫力，從而給感冒病毒可乘之機(jī)。

5.座位前備好紙巾

居室內(nèi)或工作場所及汽車內(nèi)，凡是有座位的地方都最好備有紙巾�？煞乐垢忻安《就ㄟ^噴嚏、擤鼻涕交叉?zhèn)魅尽?/p>

6.冬季窗戶留個(gè)小縫

不是所有的窗戶都得留縫隙，但是活動(dòng)最多的房間的窗戶應(yīng)該稍微打開點(diǎn)，對(duì)打敗病毒有奇妙的作用。

7.室內(nèi)溫度降低5度

干燥溫暖的房間是流感病毒最完美的生長環(huán)境。而當(dāng)鼻子、口腔和扁桃體黏膜干燥時(shí)，更容易感染感冒病毒。

8.買個(gè)濕度計(jì)

室內(nèi)濕度最好保持在50%左右。濕度超過60%，墻壁、衣物及廚房就會(huì)產(chǎn)生霉菌，而濕度低于40%空氣干燥，則會(huì)導(dǎo)致感冒病毒更容易傳播。

綜上所述，可以看出只要在生活中保持良好的生活習(xí)慣，注意衛(wèi)生，感冒是不會(huì)找上您的。與此同時(shí)身體稍有不適就要及時(shí)到醫(yī)院就診。感冒要是不及時(shí)的治療，會(huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥，人們要注意感冒的影響，感冒患者的護(hù)理是很重要的。