肺癌的發(fā)病率一種都比較高的一種，尤其是最近幾年的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)肺癌的發(fā)病率成上升的趨勢(shì)，所以對(duì)于這種疾病的我們需要的不單單只是治療，同時(shí)也需要了解它可以如何去預(yù)防，現(xiàn)在就給大家介紹一下如何去有效的預(yù)防肺癌?

1、遠(yuǎn)離煙草　吸煙已經(jīng)被證明了與肺癌的發(fā)生有很大的關(guān)系，遠(yuǎn)離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。不管吸煙史有多久，只要有決心和毅力戒煙，什么時(shí)候都不晚。

2、積極進(jìn)行體育鍛煉，提高身體免疫力　體育鍛煉可以增加肺活量，增強(qiáng)自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實(shí)，哪些經(jīng)常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進(jìn)行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強(qiáng)，降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)率。

3、保持合理健康的體重　超重和肥胖對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)都不是好事。因?yàn)�，�?yán)重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個(gè)壓力。哥倫比亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在美國(guó)，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節(jié)律，是健康的保證。

4、多吃水果和各種綠色蔬菜　美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查認(rèn)為，某些含有維生素礦物質(zhì)和微量元素的果蔬，對(duì)癌癥細(xì)胞有一定的抑制作用，能有效降低癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)界多數(shù)專家都認(rèn)為，保持身體健康的最好辦法就是健康飲食。

5、遠(yuǎn)離廚房油煙污染　據(jù)統(tǒng)計(jì)，油煙中含有的致癌物質(zhì)是一根香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時(shí)要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對(duì)*沒(méi)有任何好處。油煙機(jī)的效果并不好，開(kāi)窗，迎接自然風(fēng)，才是最好的辦法。

6、遠(yuǎn)離環(huán)境污染　對(duì)于大氣污染來(lái)說(shuō)，是我們無(wú)法避免的大環(huán)境。出門時(shí)，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質(zhì)吸入肺中。對(duì)于小環(huán)境污染—即室內(nèi)污染，應(yīng)當(dāng)盡量避免。如果無(wú)法避免，就要多開(kāi)窗通氣，經(jīng)常外出進(jìn)行肺部空氣對(duì)流，減少與污染環(huán)境接觸時(shí)間。

上面就是對(duì)于肺癌的預(yù)防方法，想要有效的預(yù)防肺癌就需要從日常生活中做起，尤其是戒煙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的肺癌患者都有這方面的問(wèn)題，同時(shí)在發(fā)現(xiàn)患者肺癌的時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，因?yàn)樵缙诜伟┲委熜Ч�是非常的好�?/p>