冬季是慢阻肺高發(fā)的季節(jié)，由于寒冷、大霧、空氣污染等原因，肺部的負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)感冒、肺部感染等問題，這無(wú)疑會(huì)使慢阻肺患者雪上加霜。而老患者更易出現(xiàn)急性反復(fù)發(fā)作，表現(xiàn)為咳嗽、痰量增多、呼吸困難加重等，甚至引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，此時(shí)必須積極就醫(yī)。

冬季預(yù)防慢阻肺的發(fā)作，一定要做好以下幾點(diǎn)：

一、戒煙。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有70%的慢阻肺由吸煙引起，吸煙是慢阻肺最重要的病因，長(zhǎng)期吸煙有可能導(dǎo)致支氣管的阻塞和肺結(jié)構(gòu)的破壞。有科學(xué)研究表明， 如果能夠及時(shí)戒煙， 慢阻肺的發(fā)生率可以減少80%-90%。吸二手煙也可能造成慢阻肺。因此有慢阻肺的人一定要戒煙，同時(shí)遠(yuǎn)離有煙環(huán)境。

二、提高機(jī)體抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。氣溫下降時(shí)，室內(nèi)空氣流通較差，要注意室內(nèi)通風(fēng)。在外娛樂休閑(比如逛商場(chǎng)、唱卡拉OK或打牌)時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間待在被煙霧充滿的房間和空氣被污染的空間，同時(shí)避免接觸感冒或傷風(fēng)的病人。慢阻肺患者應(yīng)及時(shí)注射流感疫苗。

三、注意膳食營(yíng)養(yǎng)合理。營(yíng)養(yǎng)不良不僅損害肺功能，還會(huì)削弱機(jī)體免疫機(jī)制。平時(shí)應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜、水果和奶類食品，合理補(bǔ)充維生素、微量元素及鈣，生、冷、辛辣、油膩食物要少吃。

四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。這也是預(yù)防和治療慢阻肺最經(jīng)濟(jì)、有效的手段。步行、太極拳或跑步等各種不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)肌肉的活動(dòng)能力和增強(qiáng)呼吸功能，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

五、注意個(gè)人防護(hù)，在大霧天氣或者是空氣污染較嚴(yán)重的時(shí)候出門，應(yīng)該做好必要的防護(hù)，例如戴口罩；氣溫低的時(shí)候注意穿衣保暖，避免感冒引起肺部炎癥。