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“老慢支”夏天游泳好處多

“老慢支”夏天游泳好處多

慢支并發(fā)肺氣腫的患者,除在發(fā)作期控制感染、做積極治療外,更要重視緩解期的防治。夏令時(shí)節(jié)參加游泳活動(dòng)就是積極的防治方法之一。
實(shí)驗(yàn)證明,每天游泳半小時(shí),堅(jiān)持一個(gè)夏天,肺活量可增加500毫升。
游泳能提高肺的通氣功能,主要途徑有三:
其一,游泳能使胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌得到鍛煉,從而提高肺的通氣功能。
其二,游泳時(shí)胸廓處在水中,增加了水對(duì)胸廓的壓力(12~15公斤)。吸氣時(shí)要克服水對(duì)胸廓的壓力。呼氣時(shí),在水對(duì)胸廓壓力的作用下有利于氣體從肺內(nèi)排出。這樣,能使肺泡的伸縮彈性得到鍛煉,加強(qiáng)了肺泡的彈性。
其三,感冒是慢性支氣管炎反復(fù)發(fā)作的最根本原因之一。游泳時(shí),由于接觸的是冷水,所以能提高機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。如游泳能堅(jiān)持到白露以后,那么更是積極的耐寒鍛煉,能提高機(jī)體的抗寒能力和減少感冒的發(fā)病率,從而減少了慢性支氣管炎的致病因素。