生活當(dāng)中有很多的人會(huì)因?yàn)榉螝饽[痛苦不堪，隨著疾病的嚴(yán)重對(duì)患者身體危害越來(lái)越大，其實(shí)我們應(yīng)該盡早了解這種疾病的發(fā)病特點(diǎn)，并且要注意多休息。我們應(yīng)該盡早了解這種疾病的治療。那么，老年人出現(xiàn)了肺氣腫應(yīng)該怎么辦？

1.腹式呼吸�；颊哐雠P，雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時(shí)雙手向下稍用力壓腹部下陷，吸氣時(shí)雙手向上提起，腹部隆起。做時(shí)應(yīng)注意用鼻吸氣，用口像口哨那樣呼氣，呼氣時(shí)時(shí)間要長(zhǎng)一些，吸氣時(shí)間短一些，呼氣與吸氣時(shí)間比約為2∶1，每次操練15~20分鐘。

2.呼吸操�；颊吡⒄�，雙臂體前斜上舉，然后用鼻吸氣，伴隨著吸氣的過(guò)程，雙手慢慢的胸部靠攏，當(dāng)氣吸盡時(shí)，雙臂交*抱在胸前，接著做像吹口哨那樣用口呼吸的動(dòng)作，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟蹲立。稍停，然后自然呼吸站立還原。再開(kāi)始做第二遍。每次操練5~10分鐘。

3.散步與慢跑。一般肺氣腫病人經(jīng)過(guò)上述兩種方法操練1~2周后，便可逐步進(jìn)行散步，慢跑運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量是從小到大，距離可先從數(shù)百米開(kāi)始，逐漸增加到1000米~5000米，以本人的自我感覺(jué)良好為度。

肺氣腫病人自我保健措施有哪些？

(1)對(duì)引起此病的原發(fā)病，如氣管炎慢性支氣管炎，支氣管哮喘和矽肺等，要積極防治。此病由于肺功能受損害，影響身體健康及抵抗力，并且兩者互為因果，所以，平時(shí)注意調(diào)養(yǎng)，增進(jìn)身體健康及抵抗力，是改善肺功能的是根本方法，并要樹(shù)立治愈的信心，此病不是不治之癥。

(2)根據(jù)病*力，可積極參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。如慢跑是一種最完整的全身性協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，能增加肺活量和耐力，慢跑時(shí)維持呼吸均勻，可使足夠的氧氣進(jìn)入體內(nèi)。太極拳，柔軟操，步行等能增進(jìn)身體健康，凡多年堅(jiān)持鍛煉的患者，比多休息少動(dòng)者更能保持健康。

(3)肺氣腫病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染后癥狀加重，肺功能亦受影響，進(jìn)行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力。

(4)肺氣腫病人在肺部感染時(shí)，一定要臥床休息，遵照醫(yī)囑積極抗炎，解痙平喘，按時(shí)服藥。

(5)注意營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體抵抗力。適當(dāng)選用蛋白質(zhì)含量較高又有豐富維生素的食品，如奶制品，蛋類，肉汁。平素飲食宜清淡，不宜過(guò)咸，并要定時(shí)定量。多吃蔬菜水果，少食海鮮之類，如海蝦，黃魚(yú)，帶魚(yú)等。還要戒酒戒煙。

希望大家注意老年人肺氣腫的出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該注意積極進(jìn)行治療，而且要注意護(hù)理方法，要注意合理的飲食，而且要注意增加營(yíng)養(yǎng)，避免造成慢性支氣管炎的出現(xiàn)，要注意增強(qiáng)抵抗能力，多參加一些體育活動(dòng)，要注意合理休息，有效進(jìn)行調(diào)理身體。