老年人常愛幾個人聚在一起，海闊天空地閑聊天兒，什么自然科學(xué)、家庭社會、趣事軼聞……無所不談，或者開開玩笑，逗逗樂。老年人的這種聊天活動，被稱為“話聊”，它與養(yǎng)花、玩鳥、釣魚、下棋一樣，對健康是很有益的。想知道為什么?那就看看它的5大理由：

“話聊”可促進思索，延遲腦衰老

要談話就要用腦思考，“話聊”能鍛煉大腦，這符合“用進廢退”的科學(xué)道理。所謂大腦老化，就是腦細胞內(nèi)一種代謝產(chǎn)物——脂褐素的積累。近年科學(xué)研究表明，通過調(diào)整食物和應(yīng)用某些藥物，可以控制脂褐素的積累。另外，加強身體鍛煉及勤動手、多用腦，也可以減慢脂褐素的累積。

“話聊”可增長知識、開闊眼界

和幾個人一起聊天，會學(xué)到許多自然科學(xué)、社會科學(xué)及日常生活等方面的知識。據(jù)說，清代作家蒲松齡，曾用多種方法和許多不同經(jīng)歷的人聊天，用引導(dǎo)的方法使很多人給他講了大量的民間故事，經(jīng)他精心整理，寫成一部著名的《聊齋志異》。事實上，老年人都想活到老，學(xué)到老，誰也不愿一無所知，而聊天正是增長知識、開闊眼界的好方法。

“話聊”可以消愁解悶，愉悅心情

任何一位老年人都不可能處處、事事順心如意，當(dāng)您因為某些事情而不愉快的時候，請不要獨自生氣，可以找人聊聊天。通過聊天，可以散解一時的不愉快，擺脫激動、憤怒、不滿、憂愁、疑慮等情緒。心情愉悅平和對晚年健康十分重要，如果總是悶悶不樂、憂慮不安，就會使身體免疫功能下降，這就如同給癌癥等疾病開了綠燈。

與“話聊”一樣，下棋和打麻將同是老年人喜愛的活動。但是下棋和打麻將都有輸贏勝負之分，贏了，固然開心得意;如果輸了，有人就會不愉快，并且耿耿于懷，非要再贏回來不可，這樣反而不利于健康。而聊天則沒有這種輸贏之分，對情緒沒有太大的影響。