老人身體難免出現(xiàn)不適，這在人們固有意識(shí)模式中，是普遍的認(rèn)識(shí)。那么老人家走路慢、耳朵聽(tīng)力不太好、睡眠質(zhì)量不高真的正常嗎?這里介紹幾個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)并提出建議對(duì)策，希望有助于老年人身體健康。

誤區(qū)一：走路慢很正常

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人誤以為老年人走路慢是正常現(xiàn)象。事實(shí)上，老人走路慢，一方面可能是體力衰退引起的，另一方面可能存在隱患。

對(duì)策：如果是平衡感弱、視力變差或關(guān)節(jié)疼痛等原因造成走路緩慢，應(yīng)及時(shí)帶老人去醫(yī)院就診。

誤區(qū)二：說(shuō)話要大聲

56.6%的年輕人在和耳背老人講話時(shí)，為了能聽(tīng)清，尖聲大喊。其實(shí)，這樣做會(huì)讓老人家產(chǎn)生焦慮情緒、缺乏安全感。

對(duì)策：以低沉的音調(diào)和緩慢的語(yǔ)速說(shuō)話，才能讓長(zhǎng)輩聽(tīng)得清楚;也可以摸著老人的手說(shuō)話，老人會(huì)更有安全感。

誤區(qū)三：年紀(jì)大了會(huì)睡不好

52.2%的人誤以為年紀(jì)大了晚上就會(huì)睡不好，實(shí)際上，老人晚上多夢(mèng)、起床早，都很正常，并不是睡眠質(zhì)量不好，而是因?yàn)樯�理變化，睡眠時(shí)間發(fā)生了提早的“相位移前”現(xiàn)象。

對(duì)策：睡前可以適當(dāng)給老人進(jìn)行全身按摩，這樣有助于老年人放松身體，提高睡眠質(zhì)量。