很多的子女都在外邊打拼，那么就會留著自己的父母在家里，有時候心情不好了還會打電話回去抱怨一下，老年人的心理承受能力是有限的，子女不要讓老年人太牽掛了，可是子女哪能理解老人那份牽掛的心。那么過分牽掛有哪些危害呢？讓我們一起盤點一下吧。

一、老人渴望實現(xiàn)自我價值
老人退休后將感情和生活重點放在兒女們身上，是完全正常的。造成這種現(xiàn)象的原因是老年人突然無所事事，導(dǎo)致心理落差較大，變得特別需要和看重他人、社會對自己的尊重和關(guān)愛。
但由于生活圈子變得狹窄，因此老年人對子女的情感依賴就越來越強(qiáng)烈，希望能在子女身上得到感情的滿足和宣泄，通過對兒女的關(guān)心和牽掛來引起兒女們對自己更多的重視和愛。與此同時，也通過這種方式不斷進(jìn)行自我暗示，證明自己是有用的，是有價值的。
二、過度牽掛危害健康
過度牽掛兒孫會讓老年人長時間處于緊張、焦慮的狀態(tài)中，患有高血壓和心血管疾病的老年人很容易因此而發(fā)病。彭熠認(rèn)為，有“牽掛心理”的老年人，其實可以通過自我調(diào)節(jié)來避免過度牽掛。
首先，老人要學(xué)會以一種正常的心態(tài)與兒孫相處，即適度關(guān)心、適度放手、適度分離。
其次，老人要多培養(yǎng)興趣，經(jīng)常串串門、聊聊天、廣交朋友，從而獲得更多的情感支持。
另外，老人還要掌握一些自我調(diào)節(jié)的技巧，如抑郁時可以打開電視看看娛樂節(jié)目;出現(xiàn)心慌、害怕、焦躁不安等現(xiàn)象時，可以聽聽音樂，做做深呼吸等。
三、子女應(yīng)多與老人溝通
現(xiàn)實生活中，很多人，尤其是子女，對老人們的“牽掛心理”都存在理解誤區(qū)，認(rèn)為老人事事都要插手、件件都要當(dāng)家，這是獨斷專行的老派家長作風(fēng)。其實這恰恰是老年人自身渴望被關(guān)懷被牽掛的心理表現(xiàn)。
因此，做子女的應(yīng)當(dāng)懷著同情理解的心態(tài)與老年人多溝通，千萬不能因此而疏遠(yuǎn)老人，更不能表現(xiàn)出厭煩的情緒。
老年人要懂得和子女進(jìn)行談心，真的等子女出現(xiàn)一定的事業(yè)上和生活上的問題，要平和自己的心態(tài)，然后好好的和自己進(jìn)行交流。