老年是人生的一個重要的階段，老年人就是一個老小孩，像小孩子一樣會生氣，會耍賴，鬧脾氣。一個心理健康的老年人很少患有身體疾病，相反，如果老人的心理不健康也自然會引起各種疾病纏身，而情緒的變化直接影響著身體變化，因此作為子女要經(jīng)常讓自己的父母開開心心，也可以學會調(diào)節(jié)之間的情緒，那么如何調(diào)解老年人的不良情緒呢？

老年人心理健康的重要性

老年人心理健康決定著他們的身體健康，積極的情緒有利于身體健康，而消極的情緒則對健康帶來不良影響，對老年人來說，抑郁、煩惱、發(fā)怒等消極情緒往往是引起或激發(fā)某些疾病的心理因素。一個心理健康的老年人很少患有身體疾病，相反，如果老人的心理不健康也自然會引起各種疾病纏身，而情緒的變化直接影響著身體變化，老年人要想保持健康的身體就要尊從“笑一笑十年少”的原則，讓自己愉快的度過晚年美好時光。

老有所用，老有所樂

雖然生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律，人在生理上應(yīng)服老、不要做自已力不能及的事，但在精神上不能服老、怕老，要老當益壯，老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅長而又不很緊張的工作，使精神有所寄托，人生價值得以體現(xiàn)。勞動，包括腦力勞動，能鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，而游手好閑對神經(jīng)系統(tǒng)有害。一些健康有趣的愛好，如書法、繪畫、攝影、集郵、釣魚等，都能使人做老有所樂。

糊涂待之的生活態(tài)度

適當?shù)?ldquo;糊涂”是醫(yī)治情緒病的良方。對人對事，只要不是原則問題，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事計較誰是誰非，不去時時考慮個人得失，不去每每分析誰占了我的便宜，不去常常思量，自己有沒有吃虧。尤其是老年人，由于有面子、尊嚴不自覺而產(chǎn)生的“老子總是正確關(guān)”等等。“海納百川”的氣量，就更顯得難能可貴了。但是，必須具有大氣量，才可能輕松地生活。寬容，該是老年人心理基礎(chǔ)最重要的一條。