平時(shí)生活中要注意高血壓的發(fā)生，高血壓是一種比較常見的疾病，對(duì)于高血壓患者通常是在家或者社區(qū)測(cè)量你的血壓，如果在家中自己測(cè)血壓，偶爾一次發(fā)現(xiàn)血壓增高了，就很可能更加焦慮，對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響，其實(shí)有些人不不適合在家測(cè)量血壓，我們來了解一下這是為什么？

1·測(cè)血壓是高血壓患者保障自己健康的一種方便和必要的手段，今年的高血壓日的主題也是“在家或者社區(qū)測(cè)量你的血壓”。但是專家提示，自測(cè)血壓值得提倡，但是也并非人人適合，容易焦慮的人和焦慮癥或抑郁癥患者，就不適合在家中測(cè)量血壓，而是最好去醫(yī)院量血壓。

2·對(duì)此，專家指出，人的血壓是經(jīng)常有一些波動(dòng)的，對(duì)于一些容易焦慮的人或者是焦慮癥患者，如果在家中自己測(cè)血壓，偶爾一次發(fā)現(xiàn)血壓增高了，就很可能加重焦慮的狀態(tài)。而越是在這樣的焦慮狀態(tài)下，患者的血壓越可能突然發(fā)生波動(dòng)持續(xù)增高，這對(duì)患者而言無疑是非常危險(xiǎn)的。

3·更嚴(yán)重的，已經(jīng)患有抑郁癥的人，如果自測(cè)血壓后發(fā)現(xiàn)血壓高，情緒往往不能自我控制，甚至產(chǎn)生輕生的念頭，這在以前的臨床上也常有發(fā)現(xiàn)。因此，易焦慮者和有抑郁癥的高血壓患者必須區(qū)別對(duì)待，選擇去醫(yī)院中測(cè)量血壓，一般醫(yī)生都會(huì)有相應(yīng)特殊的處理手段。

4·一些比較嚴(yán)重的冠心病和高血壓患者，往往同時(shí)伴有焦慮狀態(tài)，雖然并未確診，但表現(xiàn)為不斷地自測(cè)血壓，血壓稍有波動(dòng)即心情緊張等�？蓪�(duì)于他們來說，家庭自測(cè)不可或缺，天天去醫(yī)院并不現(xiàn)實(shí)。那么在進(jìn)行自測(cè)的時(shí)候，最好有家人在旁邊，以便隨時(shí)觀察情況。

5·此外，專家指出，家庭自測(cè)血壓有著與醫(yī)院測(cè)量血壓相區(qū)別的地方。在家中測(cè)血壓，最好使用上臂式電子血壓計(jì)，這樣不但方便而且準(zhǔn)確。

6·一般情況下，家庭自測(cè)血壓的血壓值低于醫(yī)院測(cè)的血壓值，家庭自測(cè)血壓的平均135/85mmHg相當(dāng)于診所血壓的140/90mmHg。因此，如果不是在同一天自測(cè)的血壓平均值都要高于或等于135/85mmHg，就該考慮為高血壓，應(yīng)引起警惕。

高血壓對(duì)人們的生活和工作帶來很大的困擾，一次我們要預(yù)防高血壓的發(fā)生，高血壓患者要按時(shí)服用降壓藥物，平時(shí)多參加體育鍛煉增強(qiáng)抵抗力避免感冒，同時(shí)要定期去醫(yī)院做體檢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，保持健康度心態(tài)。