老年人更容易出現(xiàn)高血壓，平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不合理的人容易出現(xiàn)高血壓，盡量限制食鹽的攝入量，少吃含鹽量較高的食物限制蛋白質(zhì)的攝入量，也要限制脂肪的攝入量，長期飲酒容易導(dǎo)致高血壓，大量飲酒會(huì)增加高血壓的發(fā)病幾率，精神過于緊張也會(huì)引發(fā)高血壓，哪些人更容易出現(xiàn)高血壓？

1、攝入食鹽較多者

食鹽攝入量多的人容易患高血壓，這是因?yàn)楦哜c可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓。而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。

2、攝入動(dòng)物脂肪較多者

動(dòng)物脂肪含有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸對心血管系統(tǒng)是有害的，因此攝食動(dòng)物脂肪多的人比食用含不飽和脂肪酸較多的植物油、魚油的人易患高血壓。

3、長期飲酒者

流行病學(xué)調(diào)查顯示，飲酒多者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比。

4、精神緊張者

高度集中注意力工作的人，長期精神緊張和長期經(jīng)受噪聲等不良刺激的人易患高血壓。如果這部分人同時(shí)缺乏體育鍛煉，如司機(jī)、售票員、會(huì)計(jì)等更易患高血壓。

5、吸煙、肥胖者

高血壓病患者常有頭暈、頭痛、心慌、失眠等癥狀，但血壓的高低與癥狀的輕重往往并不呈正比。因此，無論有無癥狀，人到中年，尤其是上述高血壓的高危人群均應(yīng)定期檢測血壓。

通過上面的介紹，我們了解了高血壓的高發(fā)人群，對于高血壓的高發(fā)人群應(yīng)該要注意高血壓的預(yù)防，長期大量飲酒容易導(dǎo)致高血壓緊張情緒，容易導(dǎo)致高血壓，吸煙和肥胖人群容易出現(xiàn)高血壓，老年人是高血壓的高發(fā)人群。