老人必讀:健康血壓的衡量標(biāo)準(zhǔn)
老人必讀:健康血壓的衡量標(biāo)準(zhǔn),中國(guó)有將近一半的老年人,被高血壓折磨著。而老年人低壓、與高壓的差距較大,特別容易誘發(fā)腦血栓、腦出血等突發(fā)性疾病。那么,老年人血壓多高才合適呢?下面小編就介紹一下老年人血壓的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)!
老年人血壓不該按“標(biāo)準(zhǔn)”
高血壓一向被人認(rèn)作“老年病”,老年人血壓的正常范圍是收縮壓不高于140mmHg,舒張壓不小于90mmHg,但是就算是同一種病,也要根據(jù)不同的身體狀況來看,血壓情況是否該按這個(gè)尺度呢?
老年人的高血壓特點(diǎn)是壓差大,收縮壓(高壓)數(shù)值高,而舒張壓(低壓)的數(shù)值比較低。這其實(shí)是動(dòng)脈硬化的表現(xiàn),但這也決定了老年人,特別是高齡老人的血壓管理,就不能那么“達(dá)標(biāo)”。
“針對(duì)老年人是特殊群體,壓差大,按之前的標(biāo)準(zhǔn)很可能會(huì)出現(xiàn)“雙低”現(xiàn)象”。所以把老人的血壓目標(biāo)應(yīng)≥160/90mmHg,不合并其他臨床并存疾病(如慢性腦血管病、冠心病、心力衰竭、糖尿病和 慢性腎功能不全等),目標(biāo)值<145-150/90mmHg;合并有心、腦、腎方面疾病的患者,可以先降低至<150/90mmHg,若耐受性良好再控制到<140/90mmHg以內(nèi)。
“事實(shí)上,對(duì)于65歲以上的高齡老人,現(xiàn)在醫(yī)生一上來,高壓能控制到160以內(nèi)就很好,千萬不能操之過急。”其實(shí)人的血壓都會(huì)根據(jù)行為和情緒而發(fā)生波動(dòng),所以想要控制血壓在一定的范圍,還是有一定的難度的。
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老年人高血壓的七種調(diào)理方式1、控制能量的攝入提倡吃復(fù)合糖類,如淀粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,易引起血脂升高。2、限制脂肪的攝入盡量選擇植物油,
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哪些人容易出現(xiàn)高血壓?老年人更容易出現(xiàn)高血壓,平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不合理的人容易出現(xiàn)高血壓,盡量限制食鹽的攝入量,少吃含鹽量較高的食物限制蛋白質(zhì)的攝入
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高血壓如何飲食調(diào)理?高血壓患者要做好飲食調(diào)養(yǎng)工作,控制熱量及脂肪的攝入量,平時(shí)要適當(dāng)?shù)臄z入優(yōu)質(zhì)蛋白,控制鹽的攝入量,炒菜盡量少放一些高血壓患
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老人如何預(yù)防高血壓?老年人生活中要做好高血壓的預(yù)防工作,盡量保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng)過大,能有效預(yù)防高血壓的產(chǎn)生,老年人應(yīng)該要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自
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老年人高血壓要多注意這些問題高血壓這種癥狀給我們的身體帶來了疾病的困擾也是比較大的,越來越多的人們正在始于高血壓作用的疾病當(dāng)中,給自己的身體帶來的困
