如今老年人已經(jīng)成為了高血壓的高發(fā)人群，很多老人都有高血壓疾病困擾。我們知道高血壓是一種慢性疾病，病人需要長期調(diào)理身體控制血壓，所以，老年高血壓患者需要掌握一些基本的護(hù)理方案。下文具體介紹了老年高血壓的護(hù)理方法，如果你有這一問題，要認(rèn)真學(xué)習(xí)。

老年高血壓

老年高血壓如何護(hù)理

老年患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇服用降壓效果平緩，副作用小的降壓藥，同時(shí)還要在日常生活和工作安排上要做到生活規(guī)律，保持充分睡眠時(shí)間，不做力不能及的工作。

老年患者還應(yīng)在日常積極避免一些不良的精神刺激，尤其要防止心情過分激動，避免血壓驟然升高。在血壓不穩(wěn)定和上升階段要盡量少參加引起心情激動的社會活動，有指導(dǎo)地適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動是很重要的，原則是運(yùn)動量宜逐步增加而且以不引起氣短、胸悶、胸痛等不適為限。

重視發(fā)揮飲食的調(diào)理血壓的作用是老年患者需要在日常注意的，在飲食上適當(dāng)限鹽，但不要過于嚴(yán)格，對老年人無需嚴(yán)格限制動物性蛋白和脂肪，蛋白質(zhì)每日宜在80～100克左右，脂肪在50克左右，動物性蛋白與植物蛋白之比以1：1為宜，豐富的蔬菜和水果是很重要的，除能補(bǔ)充維生素外有較多的鉀鹽，對患者有益，老年高血壓患者應(yīng)戒酒、戒煙。

在平時(shí)生活中，老年高血壓患者的自我調(diào)節(jié)工作是非常有必要的，對防止血壓過度升高具有積極的意義。因此，老年患者一定要重視積極采用以上這些調(diào)理措施，避免自身健康受到進(jìn)一步侵害。

以上就是關(guān)于老年高血壓的介紹。老年高血壓的成因很復(fù)雜，與老人身體狀況、飲食方式都有直接關(guān)系。一旦老人出現(xiàn)高血壓問題，就要積極控制好自己的血壓，以免出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥。小編提示老年高血壓患者要根據(jù)醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥，要做到定時(shí)定量才行。