在日常生活當(dāng)中，有很多的老年人會(huì)出現(xiàn)高血壓，當(dāng)這種疾病出現(xiàn)時(shí)，直接嚴(yán)重地影響到了老年人的身體健康，所以，平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意改變不良的生活習(xí)慣，確診高血壓如何改變生活習(xí)慣。

診斷高血壓的方法

診斷血壓高不能僅依據(jù)血壓值。首先，靜坐或平臥后測(cè)得的血壓≥140/90mmHg，可以認(rèn)為有血壓增高，但不能依據(jù)單次測(cè)定的血壓讀數(shù)作出高血壓的診斷。有時(shí)候，甚至有幾次血壓讀數(shù)升高也不能診斷為高血壓。

如果一個(gè)人的初次血壓讀數(shù)增高，應(yīng)該再重復(fù)測(cè)定一次，在隨后兩天內(nèi)的不同時(shí)間至少再測(cè)定兩次，以證明血壓增高確實(shí)是持續(xù)存在。一定要排除心理緊張，比如有一類“白大衣高血壓”，平時(shí)正常，一看見(jiàn)穿白大衣的醫(yī)生血壓就高。

第二步是分辨高血壓的類型。大約90%的高血壓患者沒(méi)有明確的原因存在，這種高血壓稱為“原發(fā)性高血壓”。原發(fā)性高血壓的發(fā)生可能為多種因素作用的結(jié)果。心臟和血管的多種改變同時(shí)存在，可能使血壓升高。知道病因的高血壓稱為“繼發(fā)性高血壓”。5%～10%的高血壓患者由腎臟疾病引起，1%～2%的高血壓患者可能是體內(nèi)激素異�；蚍�用了某些藥物而引起血壓升高。

第三步是分析患者有無(wú)其他危險(xiǎn)因素。血壓的測(cè)定不僅能確定高血壓的存在，而且能判斷高血壓的嚴(yán)重程度。對(duì)于伴有高血脂、高血糖、肥胖、吸煙、飲酒、家族史這些危險(xiǎn)因素的人群來(lái)說(shuō)，更要特別重視高血壓。

診斷高血壓的最后一步，需要檢查高血壓對(duì)重要臟器，特別是心、腦、血管、腎和眼底的影響�；颊吣蛞旱臋z測(cè)可以發(fā)現(xiàn)高血壓造成腎臟損害的早期證據(jù)，如尿液中檢出紅細(xì)胞和白蛋白，可能提示存在腎臟損害。盡管只有大約10%左右的高血壓患者可能發(fā)現(xiàn)病因，醫(yī)生通常也要盡力去找尋，對(duì)年輕的高血壓患者尤其重要。血壓越高，患者越年輕，就更要尋找可能的病因。

老人患高血壓如何護(hù)理？

①適當(dāng)休息，去除日常生活中引起血壓波動(dòng)的因素如勞累、緊張、激動(dòng)等，保持樂(lè)觀精神，冬季注意防寒保暖。

②加強(qiáng)生活指導(dǎo)，宣傳早期防治高血壓的重要。老年人養(yǎng)成規(guī)律生活，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)如慢跑、散步、氣功等，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后每分鐘心率不超過(guò)170減歲數(shù)為宜。

③對(duì)肥胖者應(yīng)適當(dāng)控制飲食，減輕體重，提倡四少一多，即少油、糖、鹽、熱理，多運(yùn)動(dòng)，戒酒、濃茶、以渴少量清淡綠茶為宜。

④老年人用降壓藥劑量不宜過(guò)大，一般為常用量的1/2或1/3，必要時(shí)逐漸增加。忌亂用藥及用過(guò)猛降壓藥物及不按時(shí)按量服藥，睡眠前不宜用降壓藥。注意用藥后血壓變化的觀察，囑病人起床前動(dòng)作緩慢，防止位置性低血壓。

大家需要注意合理的飲食，而且要注意自己的生活事項(xiàng)，并且老年人也要注意多休息，要注意全面的進(jìn)行調(diào)節(jié)，一旦出現(xiàn)這種疾病之后，會(huì)帶來(lái)很多的危害，所以，大家需要注意自己的生父是想，而且在日常生活當(dāng)中，希望更多的老年人可以保持好心態(tài)。