“降脂減壓”的食物有哪些?老年人的味蕾偏向于甜味食品，而對(duì)于酸味食物，老年人往往“不感冒”生活中愛吃醋的人群，多屬于年輕人，老年人覺得吃太酸的食物易倒牙，其實(shí)，酸味食物卻對(duì)“老年病”有著諸多的好處!下面小編就介紹一下老人愛吃“酸”的好處!

到了冬季，人們都開始為自身的健康做工作，對(duì)于老人來說動(dòng)態(tài)及天氣干燥，除了平常的食物之外在這時(shí)可是適量的吃點(diǎn)酸味食物，幫助老人開胃、增加食欲，同時(shí)在寒冷的冬季吃點(diǎn)酸，還能降脂護(hù)心、保護(hù)血管，還可潤(rùn)燥、潤(rùn)膚、

以最常見的酸味食品山楂為例，山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、降脂強(qiáng)心的作用。山楂個(gè)大飽滿，酸甜可口，老人可以每天用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。還可以做山楂醬，將山楂洗凈、切開、去籽，和冰糖同煮，放冰箱里冷藏，當(dāng)作飯后開胃食品。

果醋也是不錯(cuò)的選擇。如蘋果醋飲料含有大量鉀離子，能夠抵消體內(nèi)過多的鈉鹽，從而降低鈉鹽的含量;蘋果醋的酸性成分還能疏通、軟化血管，幫助排出血液中的毒素。更簡(jiǎn)單的方法是，老人可以在家做些帶酸味的湯，比如西紅柿雞蛋湯。西紅柿具有生津止渴、健胃消食的作用，非常適合消化功能欠佳的老人食用�；蛘叨喑渣c(diǎn)酸味的水果，比如橙子、柚子等。

需要注意的是，兩類老人不宜吃酸太多，一是貧血及脾胃虛弱、患有胃病的老人，可能導(dǎo)致胃梗阻、消化不良等胃腸道疾病;二是牙齒不好的老人，酸的吃多了，可能會(huì)有倒牙之感，甚至產(chǎn)生肝氣過旺的情況。一旦感覺腸胃和牙齒出現(xiàn)不舒服的癥狀，就該暫時(shí)停止食用。

以上就是老年人多吃“酸”食的益處，老年人在吃酸味食物的時(shí)候，控制不好攝入的量，牙齒就會(huì)變得皺巴巴，而且，還容易吐酸水，讓老人十分不舒服!