年齡大了之后老人的身體是很容易出現(xiàn)一些問(wèn)題的，當(dāng)然這些我們大家需要及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)，因?yàn)?a href='http://www.zekewl.cn/laoren/gxy/' target='_blank'>高血壓一直會(huì)伴隨著很多老人，這我們大家就要及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)和積極的注意控制好自己的飲食了，那么，可以讓老年人降壓的幾種飲食?以下就是具體的概述。

芹菜粥：連根芹菜洗凈切碎，同粳米熬粥，每天早晚服食。此粥香甜可口，有固腎利尿、清熱平肝之效。常服對(duì)頭暈失眠、高血壓、血管硬化癥、高脂血癥、糖尿病等有較好療效。

決明子粥：先取決明子置于鍋內(nèi)炒至微有香氣取出，待冷卻后加水適量煎取藥汁與粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早、晚兩次食用。此粥具有清肝、明目、通便之功效，適用于老年高血壓、高血脂以及習(xí)慣性便秘患者。

桃仁粥：先將桃仁搗爛成泥，同粳米煮成粥，分早、晚兩次食用。此粥具有活血通絡(luò)、祛瘀止痛之功效，適用于老年高血壓、冠心病及心絞痛患者。

山楂粥：先將山楂片放入沙鍋內(nèi)煎取濃汁去渣，然后加入粳米、冰糖及清水適量煮成粥，分早晚兩次食用。此粥有健脾胃、消食積、散淤血的作用，適用于食滯、高血壓、冠心病、高血脂患者。

除了藥粥療法，冬季高血壓患者及高危人群一定要合理服藥，定期檢查血壓，氣候變化特別是寒冷季節(jié)里要注意保暖，不要過(guò)度疲勞，避免情緒激動(dòng)，防止跌跤，起床、低頭系鞋帶等日常生活動(dòng)作要緩慢，洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，還要注意保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。

結(jié)語(yǔ)：上面所講的也就是老人降壓的幾種食物，對(duì)于這些我們大家也要認(rèn)真的了解好，還有就是要提醒老人要時(shí)刻留意自己的身體變化，當(dāng)被一些疾病所侵害時(shí)更要積極的選擇較好的辦法來(lái)進(jìn)行降壓和治療，而注意到了這些后更要控制好自己的飲食。