大家在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該盡早地了解高血壓這種疾病的危害后果，隨著疾病的嚴(yán)重會(huì)給患者帶來(lái)無(wú)盡的痛苦，平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，而且在日常生活當(dāng)中也要注意合理的進(jìn)行飲食，要注意一些常見(jiàn)的飲食禁忌，多吃一些新鮮的水果蔬菜，平時(shí)也要注意多休息，那么，高血壓老年人的飲食禁忌事項(xiàng)有哪些？

高血壓的飲食禁忌

1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類(lèi)及肉類(lèi)加工品

如：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。這類(lèi)食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過(guò)高，誘發(fā)冠心病。高血壓患者補(bǔ)充蛋白質(zhì)應(yīng)選擇脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

2、忌食脹氣食物和口味濃重的餅干要遠(yuǎn)離

像番薯、干豆類(lèi)容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。高血壓病人在選擇主食方面，可選擇米飯、粥、面食類(lèi)、軟豆類(lèi)食品，以清淡好消化為主。

3、限制鹽的攝入量

每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

高血壓患者的注意事項(xiàng)

1、飲食要合理

老年高血壓病人飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過(guò)10克，最好是5克以下。限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，也便于控制血壓。攝入適量蛋白質(zhì)，除谷物提供的蛋白質(zhì)外，還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等食品。同時(shí)，多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統(tǒng)對(duì)鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。

2、重視直立性低血壓

老年人容易產(chǎn)生直立位低血壓。因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�時(shí)，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。老年高血壓患者應(yīng)該嚴(yán)格按照老年人高血壓注意事項(xiàng)的要求，注意自我保健，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下，堅(jiān)持做到“終生服藥”，這對(duì)預(yù)防和推遲并發(fā)癥的發(fā)生有重要意義。

大概需要注意合理的飲食，而且要注意有效地降低血壓，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且在日常生活中，也要注意老年人的身體變化，全面的進(jìn)行調(diào)理，才能避免老年人深受痛苦，并且在日常生活中，要關(guān)注老年人的身心調(diào)理方式，這樣才能避免導(dǎo)致老年人深受痛苦，盡早的進(jìn)行治療。