高血壓的飲食藥粥有哪些?現(xiàn)在高血壓的人群又很多，我們都要注意調(diào)理!不要引起后遺癥!對于高血壓我們需要長時間的調(diào)理!老人也要健康的!看看高血壓的飲食藥粥吧!

高血壓的飲食藥粥

1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

3、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

4、荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

5、何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。

高血壓的飲食藥粥有荷葉粥，何首烏大棗粥，綠豆海帶粥，芹菜粥都是可以的!我們都要注意這些的攝入!保證高血壓的平穩(wěn)!老人是更要注意!經(jīng)常食用高血壓的飲食藥粥奧!