高血壓的治療方法有哪些?在高血壓的人群很多，平時都要注意好好調(diào)理，能夠很好的控制血壓，所以我們要注意怎樣調(diào)理高血壓的疾病!特別是老人奧!注意高血壓的治療!

高血壓的治療

高血壓的治療方法一：食療

控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。

少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

適當增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。

高血壓的治療方法二：運動療法

散步。

各種高血壓者均可采用。作較長時間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。

慢跑或長跑。

慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑�；加�冠心病則不宜長跑，以免發(fā)生意外。

高血壓的治療方法三：室內(nèi)補充負氧離子

臨床實驗表明，負氧離子對治療高血壓也有很好的效果，室內(nèi)補充負氧離子是高血壓患者的又一個理想選擇。原第四軍醫(yī)大學校長、博導陳景藻曾經(jīng)在其著作《現(xiàn)代物理治療學》中對空氣負離子對高血壓的有效作用做過如下闡述：負氧離子擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調(diào)整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，通過心電圖X線發(fā)現(xiàn)負離子有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況。負氧離子對高血壓的有效防治作用被發(fā)現(xiàn)后，能夠生成負氧離子的負氧離子生成機成為人們室內(nèi)補充負氧離子的重要幫手。據(jù)悉，目前國內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了能夠生成生態(tài)級負氧離子的負氧離子生成機。

高血壓的治療有運動和食物的治療!都是很有效的!我們都要注意的!注意高血壓的老人的飲食調(diào)理!不要吃的太油膩身體才健康!高血壓的治療都要注意!