長(zhǎng)皺紋、白頭發(fā)都是明明顯衰老的標(biāo)志。此外，小編在此整理了十三個(gè)鮮為人知的變老信號(hào)，大家趕緊來(lái)看看吧。如果出現(xiàn)了下列情況，就要格外注意咯。因?yàn)槟�可能已�?jīng)開始衰老了，要注意日常生活習(xí)慣，才能延緩衰老。

1.耳鼻腳變大

與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結(jié)締組織軟骨組成，會(huì)隨著年齡繼續(xù)增長(zhǎng)。鼻子會(huì)變長(zhǎng)，雙腳也會(huì)隨著年齡增大而變長(zhǎng)變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

2.男聲變尖，女聲變沉

英國(guó)皇家國(guó)立耳鼻喉醫(yī)院專家約翰·魯賓表示，大約70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩(wěn)定性更差，說話聲音會(huì)變得更尖(高頻)。女性絕經(jīng)之后，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得更沉。專家表示，避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習(xí)慣對(duì)聲帶具有保護(hù)作用。

3.體重增加

英國(guó)心血管流行病學(xué)家大衛(wèi)·阿什頓博士表示，年過50歲之后，體重每年會(huì)增加0.9~1.4公斤。經(jīng)常做些較小強(qiáng)度的舉重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止體重增加過快。

4.經(jīng)常打噴嚏

英國(guó)過敏協(xié)會(huì)的基恩·埃姆柏林博士表示，英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，在45~65歲人群中，至少有400萬(wàn)過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

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