走路不穩(wěn)，這是極大部分老人都會(huì)遇到的情況，人們都認(rèn)為年紀(jì)大了之后，腿腳不太靈活，走路不穩(wěn)也是正常的。但事實(shí)上并非如此，專家表示老人走路不穩(wěn)有可能是以下三種情況，我們一起來看看。

●缺乏維B12

缺乏維B12不僅會(huì)造成貧血，更會(huì)造成脊柱變形等脊髓疾病，從而出現(xiàn)雙下肢無力、走路不穩(wěn)等癥狀。

很多老年人常由于不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣而引起維B12缺乏，例如飲食過于清淡，或者不吃葷腥，喜歡素食等。

維B12的主要來源是肝、魚、牛奶，老年朋友可以多攝取，除此以外也可以通過維B12的片劑補(bǔ)充。

●缺鉀

低血鉀更突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無力，下肢更明顯。

豆類、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易引起缺鉀，建議老年朋友少吃過甜、過咸的東西，平常的飲用水不要喝純凈水，以保證水中礦物質(zhì)的補(bǔ)充。