腳一直有第二心臟的稱(chēng)呼，所以，大家也知道如果能保護(hù)好腳部是對(duì)于保護(hù)我們身體內(nèi)外健康的重要事情，冬天天氣很是寒冷，因此保護(hù)好腳不讓他受凍，平日里不讓她受傷害是最重要的。當(dāng)然如果我們身體出現(xiàn)疾病，在我們的腳部也會(huì)有一些癥狀可以讓我們及早發(fā)現(xiàn)。因此可以通過(guò)看腳部的癥狀來(lái)看看是否有啥疾病，一起來(lái)看看這些癥狀吧。

腳上的穴位是身體所有器官中最多的，中醫(yī)認(rèn)為，腳，行氣血，聯(lián)臟腑、通內(nèi)外，其重要性是十分突出的，又被稱(chēng)為“第二大腦”，可見(jiàn)它的地位有多么重要，如果你想了解自己的健康情況，那到你可以通過(guò)觀察腳的溫度、顏色的變化來(lái)了解。

腳底顏色

五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一，五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱;如果顏色發(fā)青，可能有寒;如果出現(xiàn)異常的黃色，可能有肝膽疾病;如果發(fā)白，除可能有寒證外，還可能是營(yíng)養(yǎng)不良和貧血;如果發(fā)紫或發(fā)黑，可能血液循環(huán)差。出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

溫度

老人腳易涼，多為腎陽(yáng)不足或保暖不當(dāng)，這類(lèi)人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚�如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機(jī)體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤(rùn)之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲

一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5長(zhǎng)度，如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒(méi)有一點(diǎn)血色的話(huà)，那就要考慮自己是否營(yíng)養(yǎng)不良或貧血，這時(shí)你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋，表示機(jī)體虛弱，抗病能力差，應(yīng)多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強(qiáng)健身體。

老人可通過(guò)按摩腳底、用腳趾抓地等來(lái)強(qiáng)身健體。取站立或坐姿，雙腳緊貼地面，與肩同寬，腳趾以抓地、放松相結(jié)合的方式，交替刺激經(jīng)絡(luò);練習(xí)用二趾和三趾夾東西，然后反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)按摩腳趾，可刺激腳部穴位，強(qiáng)身健體。

腳部的健康對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，除了在日常生活中護(hù)理好它們外，也要常常觀察它們出現(xiàn)的變化，這對(duì)于及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病有很重要的意義。